プチ断食は実行中なのですが、宴会続きで、断食後飲み食いが増えてしまいました。どか食いというほどでもないですが、お酒と共に普段よりは高カロリー食をとることが続きました。
確実に体が重いし、洋服のお腹回りがややきついです。
6月末まで仕方がないので、その後また質素なというか普通の食事にもどします。
堂本光一がラジオで下腹部は、そこを腹筋するより大きな筋肉を動かした方がよいと発言していました。全身筋トレということでしょうか？
またまた新たな課題です。
ほんと、下腹部と二の腕は大変ですね。
行きつけの店ありますか？
夏酒です。
カウンターのある店は、１人でも行きやすいですし、店の人と話したり、他のお一人様、お二人様などと話しやすいですよね。
お酒の情報もお店のお客さんからも入ってくることもあり、好きこそものの上手なれというように、お酒好きは詳しい！
夏酒です。
お客さん同士で酒蔵巡りに行くことになったり、異業種の人から思わねお世話になることもあり、今やインターネットで何でもわかる時代ですが、生身の人同士が顔を会わせるというのもなかなか楽しいものです。
自分が居心地のよい店で、店からも他のお客さんからもまた、来てねという感じのお店がもてると職場、家族、他のサークル以外の自分の居場所ができて、人生に幅が出ます。
美味しく楽しく飲むことは命のせんたくですね。
やっていますよ。というよりは習慣ですかね。
夜、寝る前に食べることが多いわりには減ってきています。もとがもとなので、ペッタンコとはいきませんが、お腹が載っている状態はだいぶん改善されました。
筋トレなど全くしていないので、これはプチ断食のためとしかいえません。
プチ断食とはなに？という人のためにもう一度話しておくと、女性の場合12時間、男性の場合14時間くらい、前回の食事から次の食事まで間を空けることです。
それによって、体がビックリして燃焼しだすようで、その時、燃えにくい下腹部の脂肪が燃えやすくなるとのことです。
まだまだ続けてペッタンコを目指します。
昨日は、以前も話した「ドストエフスキーの詩学」を友人とランチを交えて勉強会をしました。
友人が深く読み込んでどんな手強い質問やらがくるか恐れていたのですが、ま、内容の確認をお互いの共通認識としてやったくらいです。
なにより勉強会の意義は、一人だと挫折するかもしれないテキストをなんとか期日まで読むことができる。そして、分厚いしりょうを読み通すことに繋がることでしょうか。
このテキストから派生していろいろな話題が飛び交いましたが、普段とは違う知的刺激を受けて充実した時間になりました。
みなさんも、勉強会で一人ではしんどいことを勉強してみてはいぎでしょうか？
グーブログをやっていながら、不謹慎かもしれませんが思うところあり、別なサイトを作ってみました。
いろいろと教えてくれる記事があり、助かったのですが、ここ二年くらいで、かなり開設しやすくなっています。
しかし、火をおこせない原始人たる私は何度もサービスセンターに電話してようやくなんとかなったというところ。
スマホも使いこなせていないのですが、最近はこの機能はどう使うのかと思ったら、調べる、聴くでなんとかつかえるようにします。
もうできないと言っていればいつまでもできずただ取り残されていくだけ。
スマホだけでなく、年のせいか聞くことに恥ずかしさを感じなくなってきたので、聞いてやってみようとおもいます。
もちろん、自分で調べてやれる限りはやり、やみくもに聞くことは避けています。手を尽くしてダメなら聞いてみよう。
時々、やみくもに聞き、自分では何もしていないと言う人もいますね。これは、まずいでしょう。
この小さな積み重ねがいろいろなことに生きるように思います。
手を尽くしてから聞く、大切に。