喉がいたいし、声が出ない咽頭炎2

咽頭炎、8割方治りました。やはり、耳鼻科でお薬を練ってもらい、ネブライザーをやり、抗生剤を含めたくすりを欠かさず飲むことが、治りのはや道です。

もちろんできるだけ、しゃべらないことが必要ですが、社会人でしゃべらない仕事も少ないでしょう。

自分の場合は、人前で話すので治りが悪いようですがそれでもここまできました。

ここで気を抜くと危ないようで、なるい抗生剤に変わったようですが、引き続き6時間ごとのお薬を鬼のように飲もうと思っています。

また、飴には蜂蜜100％というのがあり、これは効果的だった気がします。

声が出なくてお困りの方、ぜひ耳鼻科へ行ってください。私の行っているところは、先生が職人気質で、絶対治るまでみると言う人です。こういう耳鼻科ならなおいいですね。

下腹部痩せのためのプチ断食3

続いています。

食事時間を融通できるので、まあまあ続けられそうです。先日の報告からは劇的な変化はありませんが、まあ、急にあったら怖いですし、続けた結果、どうなるか、報告したいです。

今のところ、不都合はないです。

咽頭炎も8割くらいは治ってきました。やはり喉は、耳鼻科、餅は餅屋ですかね。

美肌のためだが実はお安い基礎化粧品‼️

高い化粧品って、なにかよさげな気がしますよね。ただ、フルラインナップにすると、面倒だし、また、高いしというのがあります。

今のところ顔は出したくないので、実物でこうだという証明はできませんが、肌に関しては調子がいいです。周りの人も調子良さそうで皆が何を使っているのかわかりませんが、人によく何を基礎化粧品にしているかと聞かれます。

なんとケシミンとクローブウォーター、シアバターで、ここ数年はやっていて調子いいです。。シアバターは人によって好き嫌いが分かれるでしょうが、つやはしっかり出ます。保湿にもいいです。

値段が全部で5千円しないのですよ。

また、知人から教えてもらったのは30枚1000円くらいのパックで、目覚ましがわりに枕元において、5～10分も乾いたときなどにいいです。

先日、500円というのを見つけたので挑戦してみます。

肌は、高級なものをケチケチ使うより、安くてもふんだんに保湿するのが得策と、ようやく人に堂々と言える域に達しました。

他に心がけているのはクレンジングでしょうか。これは、美容室で買ったジェル、同じく美容室で買った泡のソープ、きわめつけは二日に一回の花雪肌で、角質がしっかり落ちます。これは手放せない。

でも、クレンジングを含めて1万円ちょっとなので、乾燥気味の人にはこのコースおすすめです。

一時は、基礎化粧品に数万円かけていましたが、あれはなんだったのと言う感じです。

プチ断食2

続いています。

昨夜、友人とお茶をしたときに、一口羊羮しか口にしていない旨を告げると、食べた方がいいと言うことで、軽く食べたのですが、結局これだけでしたね。

帰りにコンビニで豆腐、ヨーグルト、納豆などを仕入れてきました。

友人に(8か月ぶりに会う)、やつれてはいないけれど痩せたねと、言われ、他者からも認識される程度に痩せてきたようです。

そうだ、参考までに、私はお水が好きでかなりまめに飲みます。サプリメントや錠剤のビタミン剤を飲んでいるので、尿路結石防止もかねています。以前、お薬を大量に飲む知人が尿路結石になり、水分摂取を医師に勧められたと、水の補給を熱弁していたので、それからです。最近は習慣的にのみものを(主に、水、お茶)かなり飲みます。１日3リットルくらいでしょうか？少し、多すぎるかもしれません。

ただ、年齢を重ねるとドライマウスにもなりやすく、やはり歯医者からも水分補給を推奨され、今の私のお口はドライマウスとは無縁です。コーヒーは以前は、多飲していましたが、朝摂るとお腹を壊しやすいことに気づき、最近はたまに飲む程度です。でも、レッドブルは仕事のある日は大概飲んでいますね。

プチ断食中に、カフェインの摂取は効果があがると、先の動画ではいっていたので、まあいいとしましょう。レッドブルも、卒業したい飲み物です。

以前はリポビタンD派でしたが、ビタミンの錠剤を飲んでいるので、ビタミンはよいかなと。

とりあえず、プチ断食、いつまで続き、どういう結果になるかですね。

また、報告します。

プチ断食2

続いています。

昨夜、友人とお茶をしたときに、一口羊羮しか口にしていない旨を告げると、食べた方がいいと言うことで、軽く食べたのですが、結局これだけでしたね。

帰りにコンビニで豆腐、ヨーグルト、納豆などを仕入れてきました。

友人に(8か月ぶりに会う)、やつれてはいないけれど痩せたねと、言われ、他者からも認識される程度に痩せてきたようです。

そうだ、参考までに、私はお水が好きでかなりまめに飲みます。サプリメントや錠剤のビタミン剤を飲んでいるので、尿路結石防止もかねています。以前、お薬を大量に飲む知人が尿路結石になり、水分摂取を医師に勧められたと、水の補給を熱弁していたので、それからです。最近は習慣的にのみものを(主に、水、お茶)かなり飲みます。１日3リットルくらいでしょうか？少し、多すぎるかもしれません。

ただ、年齢を重ねるとドライマウスにもなりやすく、やはり歯医者からも水分補給を推奨され、今の私のお口はドライマウスとは無縁です。コーヒーは以前は、多飲していましたが、朝摂るとお腹を壊しやすいことに気づき、最近はたまに飲む程度です。でも、レッドブルは仕事のある日は大概飲んでいますね。

プチ断食中に、カフェインの摂取は効果があがると、先の動画ではいっていたので、まあいいとしましょう。レッドブルも、卒業したい飲み物です。

以前はリポビタンD派でしたが、ビタミンの錠剤を飲んでいるので、ビタミンはよいかなと。

とりあえず、プチ断食、いつまで続き、どういう結果になるかですね。

また、報告します。