今日も散歩はサボり

散歩ではなく、ウォーキングとして一万歩のノルマを、
ほぼクリアしていた昨年まで、改善されなかった手足のむくみが発症しなくなった。
食事のコントロール、一日二食目標、一回の量を減らす、ライスは軽く一杯、
麺類の回数を減、そして、二菜、等々、四キロの減量で体力が落ち、散歩は
ふら付き加減だが、手のむくみ、関節の硬直が取れた。
変化が出ている。善し悪しまだ解らないが？