今日の筋トレメニュー！ 2020-10-14 23:10:00 | 日記 体重74.6キロ・腹筋 10分メニュー ・背筋 5分メニュー・胸 5分メニュー・アブローラー10回×3セット・スクワッド 10キロ×50回 #筋トレ #自重トレ #最高の1日にする « マイカー！ | トップ | 今日の筋トレメニュー！ »
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