かめはめ波も出せそうです

１００年に一度と言われる不況の真っ只中。。。その影響からか？日常生活においても精神的にちょっと落ち込んでしまうような事柄というのも、最近ではちょくちょく出てくるようになりましたよねぇ。って、そんなの私だけですかぃ？(^^;

私は先月上旬頃からしばらくの間、ちょっとした悩み事を抱えていて気分が落ちていた時期がありました。（そのためブログ更新も止まっていました。スミマセン）
ちょうどその頃、この暗～く落ち込んだ気持ちを何とか払拭する方法はないか？と考えていた時に、まるでどこかの誰かがアドバイスを送ってくれたかのように、頭の中にフッと浮かんできた言葉がありました。それが『丹田呼吸法』。

丹田とはおへそのすぐ下辺りにある場所のことで、昔から身体の中のエネルギーの中心となる場所とか、気の源などと言われている場所だそうで、ヨガや気功などでもとても重要とされている場所らしいです。
で、その丹田を意識しながら行う呼吸法が丹田呼吸法。。。ということを全てネットで調べて知った私ですが（頭に浮かんだ割には何も知らなかった(^^;） 、いやいや試してみるとね、いいんですよこれが。意外にも。

私の実践したのはそんな大掛かりな方法ではなく、丹田に意識を集中させながら深く呼吸するだけ。。。というほぼオリジナル？とも言える簡単な方法でしたが、ただ丹田を意識するだけで。。。何て言うんですかね？身体に気力というかエネルギーが満ちてくるというか何というか。。。身体にやる気がみなぎってくる感じがするんですよ。
まあ気の持ちよう？なところもあるとは思いますが、しばらくの間、思い出した時にこの呼吸法をやるようにしていたら、徐々に気持ちも浮上してきました。そして今ではすっかり気力も高まり、かめはめ波も出せそうなくらいに元気です！（笑）

やってて気付いたんですけどね。気持ちが落ちていたり元気のない時ってやっぱり、この丹田に気が集まっていなかったというか、腹に力が入っていなかったなぁと。元気が出ないからどうしてもうつむき加減で姿勢も悪くなりがちで、そのため腹にも力が入らず、なんだかフニャフニャだった気がします。
逆に気持ちが充実していて集中出来ていた時には、気持ちが前向きになっているため姿勢も良くなり腹にも力が入ってて、丹田にも自然と気が集まってたような気がするなぁと。そんなことを思いました。
昔から腹を据えろ！とか腹を決めろ！とか、大事な場面で『腹』という言葉が使われてきていますからね。昔の人はちゃんと分かっていたのかもしれませんねぇ、その大事さを。人間の心と身体って不思議ですね。

今の時期、この厳しい状況を乗り切るためにも、この方法って案外役に立つのかも？な～んて、ちょっぴり思ったのでありました。暗～いニュースばかりが飛び込んでくる毎日ですが、気持ち明るく☆前向きにいきたいものですね！

でも何で突然、この『丹田呼吸法』という言葉が頭に浮かんできたのかは、未だに謎です。お陰で元気になれたけど。(^^; これも人間の心と身体の不思議ってヤツですかね～？（笑）