セラピー

今日は、これまでの仕事で受けたストレスを洗い流し、本来の自分に戻るために、心理カウンセリングのようなあるセラピーを受けてきました。
セッションテーマは『本当の自分と出会う』というもの。先生の質問から受けたイメージを答えていき、それを統合していって本当の自分にたどり着く、というものです。いわば心のコーチングですね。

こういうものは初めて受ける私なので最初はドキドキでした！
が、期待を持ってセッション開始したはいいものの、あまりのストレス度合いから(^^; 、まずはそのストレス・執着している思いを手放す、というところからスタートしました。。。なんとも肩透かし。（笑）
この工程中、イヤな気分を再び思い出さなければならなかったりして本当に辛く、自分でも押さえきれないくらいの感情が沸き起こってきて、涙がボロボロと溢れました。
でも最後には『もう、この思いは手放してもいいよ』と自分自身納得して思うことが出来て。無事手放すことが出来ました！そしたらまたもや涙ボロボロ。(T▽T)
先生いわく、涙を流すのも感情を洗い流す一つの手段なので、いいことですよ、と。そう言っていただけたので、存分に泣いて洗い流しておきました。（笑）お陰でずいぶんスッキリしました♪

ひとしきり泣いて落ち着きを取り戻したあと、その後ようやっと本来のセッションスタート。
セッションを行っている間は質問に促されて、ほぼ頭の中でイメージを膨らませているだけなので、なんだか瞑想をしているような気分でした。
自分でもビックリするくらいにものすごく集中出来たのですが、先生からも『お上手ですね☆』とお褒めいただけたくらい、これまでのクライアントさんの中でもうまかったようです♪
あまりにもうまかったもので、先生には『普段から瞑想とかしているの？！』と驚かれましたが（笑）そんなもの、この私がしているわけがありません。(^^;
が、なんだか弓道での精神統一に似ていたんですよねぇ。それを先生に告げると『なるほどねぇ！』と納得されました。普段のお稽古がこんな形で活かされるとはね☆


で。いろんなイメージ・思いを膨らませて統合していった結果、無事、本当の自分（感覚的なものですが）を見つけることが出来ました♪というよりも、正確には見つけた、というよりは再認識出来た！といったほうが正しいかな。

今回のセッションで出会えた『本当の自分』の感覚は、昔私がまだ20代の頃に感じていた『自分』のエネルギーそのもの！でした。
今から思い返しても、あの頃の自分が一番精神的にも安定していて良いエネルギーに満たされていたし、良かった状態だと思えるんですよね。一番自然体で自分らしくいられたかな、と。
なので、願わくばあの頃のような自分に戻りたい、と。そう思って今回のセッションに挑んだところもあるので、最終的にたどり着いた『自分』が紛れもなくあの頃の自分の感覚だったので！やっぱり私の感覚は間違っていなかったんだ☆と思えて、安心したと共に嬉しく思いました。

もうずいぶんと前から私は『自分』をちゃ～んと分かっていたのに、いつのまにか見失ってしまっていたんですね。

先生からも『ストレスの手放し方も合わせて、本当の自分も、もう自分でもちゃ～んと分かっていたようですね』と言っていただけました☆
自分でも薄々は分かってはいたけれど、どう受け止めて戻っていけばいいのか分からない。。。そんな状態だったのかもしれません。でも今回のセッションを受けて全てが納得いく感じで、だい～ぶスッキリしました～。

その後先生から、いつでも本当の自分に戻る方法も伝授していただいたので☆今後はもう大丈夫！なはず。(^^;
ブレずにこのまま維持出来るように、宿題として出されたトレーニングを21日間頑張ります～。(^^)v