■ダイエット経過第４回中間報告■「スタート時は６８キログラム」
日時 食事 体重
○９/２８ （朝）半ライス、ハムエッグ 62.9㎏
（昼）チャーハン
（夜）半ライス、テンプラ
○９/２９ （朝）おにぎり 63.5㎏
（昼）フランスパンサンド
（夜）半ライス、ギョウザ
○９/３０ （朝）おにぎり 63.8㎏
（昼）フランスパンサンド
（夜）半カレーライス
○１０/１ （朝）おにぎり 63.5㎏
（昼）フランスパンサンド
（夜）すし
○１０/２ （朝）おんぎり 63.8㎏
（昼）ヤキソバ
（夜）半ライス、ぶり
○１０/３ （朝）おにぎり 64.0㎏
（昼）フランスパンサンド
（夜）半ライス、焼き鳥、さしみ
○１０/４ （朝）トースト、ハムエッグ 63.8㎏
（昼）ラーメン １個
（夜）半ライス、ポテトサラダ
○１０/５ （朝）半ライス、ハムエック 63.5㎏
（昼）チャーハン
（夜）半ライス、ヤキソバ、シャケ
○１０/６ （朝）おにぎり 63.9㎏
（昼）野菜サンド
（夜）半ライス、煮物
○１０/７ （朝）おにぎり 64.0㎏
（昼）サンドイッチ
（夜）半ライス、厚揚げ
○１０/８ （朝）おにぎり 63.5㎏
（昼）フランスパンサンド
（夜）半ライス、シャケ、サラダ
○１０/９ （朝）おにぎり 62.8㎏
（昼）フランスパンサンド
（夜）すし
○１０/１０ （朝）おにぎり 62.5㎏
（昼）サンド １個
（夜）カレー
○１０/１１ （朝）半ライス、ハムエック 62.3㎏
（昼）インスタントラーメン
（夜）半ライス、おでん
■ダイエツトを初めて約２ヵ月６２キロ台もコンスタントに！
目標６０キロまでもうすこし！
