久々のダイエット！

最近、立て続けにランチ、夜と食べ過ぎた！
送別会が続いた関係もある。

しかし、身体は正直ですね。自分でも完全に食べすぎだなと思うと、
ヘリスメータはそれを証明してくれます。

昨年、夏に３ヶ月程度かけて７，８キログラム落とした体重が、昨日１、５キロ程度増えていた。

昨年落として、全くリバンドはなかった。もちろん食べるもの、量は意識していたが、最近の食物は若干、おろそかになっていた。

その結果、体重増し！

ダイエット！世の中、流行ですが、自分で意識をしない限り、達成は難しいですね。

今日から週末まで軽食で済ませます。