榊原外来

今日から関東地方も梅雨入りです。
何だか肌寒かったですね。　
半そでサンダルで歩いていたのは私ぐらいでした　
かなっちに「恥ずかしいからやめて！！」と叱られそうです。。。
主婦としてはお天気がありがたいのですが、紫陽花の花にはやっぱり雨が似合います。
夏の前の休息ですね。　恵みの雨も楽しみたいと思います
あ～でも木曜日は親子会で一緒にじゃがいも掘りだから、
雨は降らないで～～　（勝手な話ですが）


今日は朝からヨガ
ちょっと遠いところまで行ってるので、９時すぎに家を出ます。
ヨガやると、胸のあたりのゾワゾワ～がラクになります。
普段の呼吸は浅すぎるのよね。　大事なのは深～い腹式呼吸。
身体の隅々まできれいな空気を入れてあげて、老廃物は出す。
普段の生活でどれだけ身体の細胞の一つ一つを意識していなかったのか？
良くわかります。
お尻の穴も常に締める。
そんなことしたことなかったらか、下半身がどんどん大きくなってしまったのかも…
先生の指導のCDもゲットしたので、なるべく自分でもできるようになりたいと思います
風呂上りにストレッチをやっていると、前回ものすごい辛かったポーズが
ちょっと出来るようになります。　うれしい



そして、午後一で大志の心臓の病院の検診だったので
そのまま病院へ…
先週ひいていた風邪のせいで、少し体重が減ってました
でもあんなにずっと咳をしてて、たぶん心臓にも負担かかってるよなぁ～
と思っていたのだけど、前回の調子から変わりなく
今日も順調でした
次は２ヶ月後
こんなに間があいたのは、初めてです
ありがたいことです。

朝から夕方まで外出してると、心配なのはとっち君の宿題です。
だいぶやること早くなってきたのですが
「タイマーしいや～」と促す人がいないと、なかなか進みません。
今日も宿題と明日の準備で２時間もかかりました
宿題の○つけは親の仕事です。
「先生～、もう少しでいいから宿題減らしてくらさ～～い」