お惣菜コーナー｡

この日のランチは焼そばが食べたくてスーパーの

大量に用意された美味しいお惣菜コーナーから｡

大好きな焼そばと野菜サラダ､コロッケを選んだ♪

※自家製麺ダブルソース焼そば@321円

熱量421kcal タンパク質7.4g 食塩3.3g

※たっぷりレタスのフレッシュサラダ@213円

熱量20kcal タンパク質1.0g 食塩0.0g

※自家製男爵いもの牛肉コロッケ@62円

熱量251kcal タンパク質4.3g 食塩0.7g

メインのソース焼そば｡モチモチの太麺でソースは辛すぎず美味しい♪野菜はキャベツ､もやしが

メイン♪ 全体量多めで食べ応えある｡紅生姜が

好い仕事してる｡さらにレタスたっぷりサラダで

胃袋をリフレッシュ‼︎ 別売青じそドレッシングを

控えめに使い､塩分摂取を美味しく抑える｡これ

だけで充分な量､､､正直､コロッケは多すぎた､､､

たまにはお惣菜コーナーのランチもいいね♪♪

ちなみに上司Kさんはこの組み合わせでメンチ笑

※同僚宅で採れた､､､旬を頂いた🙇

キウイを沢山頂いた🙇1週間前は固かったが

この日は食べ頃だった｡ほどよい酸味とそれを

上回る甘さが美味い♪ ヨーグルトにもあうな♪

このカキも自宅で採れたモノ｡見た目は悪いが

味は甘々♪♪ 年毎に当たり外れがあるようだ｡

貴重なキウイと柿､ご馳走さまです🙇