可愛いウォーキングとエビゾーさんステーキ❣️

可愛いNIKEピンクセットでウォーキング❣️

なんかラピちゃんが行く気まんまんになっちゃったから、ひとまずお散歩に。。。

白山神社⛩の紫陽花💠

まだ満開じゃないね、また来よう〜

それから、ラピちゃんをうちに置いてから、旧古川庭園の薔薇🌹見に行ったら、

ちーん。。。

また今度来よう。。。

晩御飯は、

人間も犬も四角コペハでエビゾーさんステーキ🥩

竹井さん的には「こないだのほどは美味しくないかもだけど。900円でいいよ」と自信なさげだったけど、めちゃ旨でした✨

こないだのビックリするくらい美味しかったランプは松阪牛A5で、今日のは鹿児島黒毛和牛A5だそうです。

竹井さんのお肉はほんと美味しい❣️

サプリ生活

定期購入してます〜

あたしのシボヘールと、

ラピちゃんのグルコサミン。

他のはセットで無料でくれたやつ。

あたし、シボヘール飲んだからかウォーキングとか足パカ体操始めたからか、体脂肪率も体重も順調に減ってます✨

ラピちゃんはたまに足はずれちゃうけど。。。

効果でるといいな。

四角コペハ手巻きと可愛いNIKE❣️

四角コペハが気に入りすぎて❣️

手巻きの取り皿にも良いよ〜💖

まんなかのお刺身は丸の大きな白コペハにすればよかったほげ‼️

明日はステーキ🥩だからエビゾーさんみたく四角皿でステーキになるよ❣️

あたしはNIKEの色々届き、

明日こででウォーキング❣️楽しみ💕

あとはApple Watchだな！

　

右のNIKEでイロチをポチッとしたいが、見て買いたいと言い張る者がおりまして。

でもわしは左のも可愛いな💕

やはり付けてみて買おう❣️

あの格好で行って「どれが合うかな？」ってやるべし？笑

NIKEセール❣️

今日のウォーキングは、昔買った幼稚園遠足用くらいの普通のスニーカーに、服は緩めのブルーガールのハマジパンツで、なんかイケてなくて、

たまたま、今日まで、NIKE会員セールで、セール価格からさらに30パー引き✨

買った〜💕

スニーカーは、ペガサスとゆうやつで、パパンのランニングシューズとイロチ💕

良い靴だから買いだよ！買っちゃえ！と勧められました✨

スパッツに、上はボラボラやグアムで買ったペアＴシャツならお尻まで隠れるし可愛いし、それかな！（今日は出かけるときに玄関で思い出して、「あ！あのペアＴシャツで行きたい！」とゆったら、「もう行くよ💢次にね💢」って笑

シューズとスパッツ楽しみ💕

スクエアディッシュ🟦

昨日に引き続き、今日は昼も夜もスクエア🟦だよ❣️

ランチは、

スモークサーモンのフィトチーネ生パスタ💖

ディナーは、

ハンバーグ❣️
いつもの丸いお皿は大きすぎるんだよね。食卓に乗り切らないし、食洗機もうまく回らなくなるし。

スクエア良い〜✨

ミルも良い〜✨

トマトご飯、今日はフルトマだったから甘々〜💕

ちなみに、今日のお肉は竹井さんの挽き立て合い挽きですっ

いつもの生協さんの冷凍合い挽きより、ジューシーでまろやかでめちゃうまでした❣️