はじめまして。
ＰＮ真城灯火（まきあかり）ネット小説を書いて、勉強中でしたが、２０１７年１１月に「バセドウ病」と診断されました。２年して、やっと薬を飲まなくてよくなりました、
完治はしていませんが、気が楽になりました。
これからも、よろしくお願いします。
と言う事で。
また今年もダイエットをする時期がきました（オイ；）
どうもねぇ、昨年効果があった
夕飯の置き換えダイエットと讃岐うどんダイエットが
今年はどうもなかなか体重に現れなくて…。
うーん。。と考えていたのです。
で、その上、
４月中は小説を書いてたりしたから、モロ運動不足で；
重い方の体重で安定してきちゃった。。。
これはマズイですよ＞＜
また医者に言われてしまうわ；
うぬぬ；
って思っていたら、今日。
ママ友さん達が道路で（普段そんな道端じゃ、しゃべってませんよ）
ダイエット話をしている所に偶然に遭遇。
どうも、ご主人の同僚さんが
「三木良介」のダイエットをやって痩せたとの事。
何それ？って三木良介って名前は知ってたけどさ、
腹筋を使いつつの呼吸法ダイエットでした。
２分間、３で吸って、７ではいて。の繰り返し。
立ち方とかもあった。
ロングブレスダイエットって言うんですね。
この呼吸法、「丹田」を意識して。とか。
丹田って最近よく聞くんですよね。
「声を出す本」を買ったらそこにも書いてあった。
複式呼吸を使ってって事ですよね。
このロングブレスをすると肩凝りも取れるとか。
それはいい。
さっそく明日の朝からやってみようと思っています。
ママ友さん達と「２ヵ月後」を約束してきたので頑張ります。