台風12号の影響を心配してましたが、午前中の雨は弱く、研修のため役所に出向いた私は車にて安心安全で行くことが出来ました。
先日、テレビで紹介されてた佐藤さん。
2時間半の学びはとても心に響きました。
帰宅してから研修報告書を作成し、今に至ります。
本当は晴れてたら自転車で行くはずでした。
大体、自転車で30分。朝からいい運動になるはずでした
最近、身体のために何もしてないからと、こんな本を買ってみたのです。
先日、テレビで紹介されてた佐藤さん。
1分間って所に惹かれました
突然始めると必ず筋肉痛になります。
それを覚悟でやるのです。
そろそろ健診もあるので、そのためにも頑張るわん