チェ・ゲバラ 世界を変えようとした男

チェ・ゲバラ　　世界を変えようとした男

ケネディ見てたら
横に広告?が出てきた

そういえば
ゲバラって人のこと
知らなかったので
見たわ

ずっと
何で
キューバの街中っていうと
カストロじゃなくて
ゲバラって人の顔なんだろう?
って不思議だったのよ

ようやくわかりました
興味深かった

ただ
最期は
残念だった(T_T)

が

戦争とは
革命とは
人の人生とは
そんなもの・・

って感じ・・

どうなるかわからない
いつどうなるかわからない

わからないから面白い
わからないから怖い

怖がって立ち止まるのか
勇気を出して
一歩踏み出すのか・・

いずれも
自分で選んだ道ならば
後悔はしないだろう・・

ケネディ家 野望と権力の系譜 1/4

ケネディ家 野望と権力の系譜 1/4

昨日未明から
一挙に見たわ
ケネディ―家の4部作
面白かったーーーーーーーーーーーーーー

呪われた一家とか言われてるけど
何のことだかよくわからなかったのだが
よくわかりました

血圧絶好調キャベツとブロッコリーのおかげ?

血圧

絶好調です

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キャベツとブロッコリーを
食事の最初に
よく噛んで
山ほど食べるようにしてから

1～2週間

約上下9位づつ下がったわ

とある血圧に良いといわれるサプリ
頼んじゃって届いたのだけれど

一回も飲んでないわ

私は
医者も
薬も
サプリメントも
信じてませんから

自然が
普通が
一番

自力
自分の体を信じるわ

食事の時はまず野菜から

よく噛んで大量に食べてます

キャベツとブロッコリー💖

クリーンデンタル

第一三共の歯磨き粉

クリーンデンタル

いいでっせぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇえ

随分前に取引先から

粗品でもらったのだけれど

cmとかで見たこと無かったから

なんだこりゃ?

って感じで

使ってなかったのだけれど

使うの無くなったから使ってみたら

ええわーーーーーーーーーーーー

ほんのり塩味でスッキリーーーーーーーーーーーーーーーー

2本くらい貰ってたの使い切ったから

一昨日買いに行ってみたら

1本 100g 1220円だったわ

高っ

でもそれだけの価値はあると思う

以前ピュオーラを初めて使った時も感動したけど

比じゃないね

とにかくスッキリするのよ

歯磨きが楽しくなったわ

しあわせ💖

あーーーーあ

虐待する馬鹿が
後を絶たない

何で
子供がいるのに
内縁とか( 一一)
同居するんだろ

私が子供なら
絶対嫌だね

親の恋人と同居とか
親が内縁関係の奴と住むとか( 一一)

特に収入の無い女や
抵収入の女は

生活が苦しいし

無論将来にも不安があるので

クソ男と気付いていても

居ないよりはマシと

しがみついて

一緒に我が子を
虐待するのが多いよね

片や収入がある女は？

生活の為に

男にしがみつく必要は無いのだから
子供が成人するまでは
同居も再婚もすべきでないと思ってる

私はその考えで生きてます

衰えぬ食欲

テレビcmで
年取ったら
胃がもたれるとかいってるけどさーーーー
全くないね

朝から天丼大盛食べたいもん

食べると太るし
健康に悪いから我慢してるだけ

朝からスカイツリー天丼
食べたい

とにかく揚げ物と白米が大好き

が
肉は殆ど食べない
実は
動物殺して肉を食べるということに
幼いころから抵抗があり
肉肉したものは
気持ち悪くて食べられないのである

もつとかレバーとか
ホルモンとか
言語道断

食べたことないわ

今まで食べた
生涯食肉量は
他の人の半分以下なのは確か
いや四分の一ぐらいかもしれない

ひき肉系とハム・ウインナーは
かろうじて食べるけどね

まっなにはともあれ
健康に感謝
境遇に感謝

キャベツとブロッコリー

毎朝キャベツ
ラーメンどんぶり山盛りになるくらい切って
ラップをかけて
レンジで7分温めます

レンジにかけると量減るし
柔らかくなるから
食べやすいんだよねぇ

で
ブロッコリーも
ラップをかけてレンジで7分温めます

意識しないと
白米から食べちゃうんだよねぇ
お腹すいてると

そこをぐっと我慢して
野菜よ野菜

ブロッコリーとキャベツ
買いまくってまw

血圧下がった( ﾟДﾟ)

驚きである
血圧下がった

一昨日まで
下が高かったのだが

昨日から
上も下もok

気持ちの持ちようとして
まず
焦らないこと

せっかちだからねーーー私

日々
慌てず
落ち着いて行動するように心がけ始めた

で
野菜よ野菜

食事をする時は
まず最初に
レンジで温めた
大量のキャベツとブロッコリーを食べるようにした

これも
慌てずに
ゆっくり
よく噛んで食べる

その効果かしら?

以前
高コレステロールには
キャベツとブロッコリーがいいと読んだ

で
糖尿病予防には
食事の時
まず最初に野菜を食べることが良いと

で野菜を食べた10分後に
食事を始めるのが良いんだと

10分だって

そういうこと考えると
最初にスープ
サラダが出てくる
コース料理って
理にかなってるのね

やっぱ
長く続いてること
受け継がれてることって

理にかなってるのね
侮れないわ

結婚ネタw

何が興味ないってさーーーー
芸能人?
タレント?
の結婚ネタよ

超つまらんし
全く興味ないわw

誰とでも
勝手にくっついとけよw

くっつくのは簡単なのよw
継続が大変なのよ
継続が・・・

ところで
以前から思ってるんだけど
テレビcm

昼間っから
男女でべたべたした
薄気味悪いcm放送してるのは
日本だけだろ

気色悪い
見たくないんだよ

その手の
男女でべたべたしたり
肌の露出の多い性的なcmは
全て夜9時以降のみ放送ってことにしろよ

日中は出てくるなよ
薄気味悪い

自惚れ

テレビに出てくる
同年代の芸能人を見て驚くのだが
老けてるねーーーーーーーーーーーー

やっぱ
ストレスが多い世界なんだろうね

生活も不規則で
ストレスだらけなら
老けるわけだわw

ぶっちゃけ私って若いーーーーーーーーーーー

人生楽してるからなーーーーーーーーーー

生まれてこの方
衣食住やお金の心配したことないし

健康だし

家庭環境にも恵まれたし

好きなこと
やりたいことは
全てやらせてもらえたし
やってきたし

金銭的な理由で諦めたことはないわ

健康とお金があれば

怖いものなし

健康って心が関係するからね

ようは精神よね

健全なる肉体に
健全なる精神は宿る


境遇に
感謝感謝💖

今朝も・・

目覚めて幸せ
動けて幸せ
話せて幸せ

幸せだーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

この幸せが
永遠に続くように

頑張る

シャイニング

昨晩テレビでシャイニングやってた
昔話題になったよね

でも
ストーリーもわからないし
見たことなかったので
みてた

ら
結構怖くて
どうしようか

見続けるかチャンネル変えるか

と思っていたら

寝落ちしてた

先週は
オペラ座の怪人
やってたよね
で
これまた寝落ちしてしまい

ラスト見れなかったのだが
今回も同じ

起きたら終わって
ラストの
エンドロールだったわ

ストーリーわからず
wikiで調べてくるわ

血圧

なんてったって
もう9年間健康診断を受けてない

毎年申し込むのだが
お金だけ払って
受診せず

でも
献血すると
血液検査の結果が送られてくるので

それが私の健康診断

で気になっていたのは
コレステロールだったのだが
(これは9年前の健康診断でも指摘されていた　がもちろん未受診)

昨年からだったか
献血前の血圧測定で
上が130超えになっていた

が
献血できる範囲内ということなので献血したが

血圧って大切だっていうから
家にあった測定器で測るようにしてみたが

古くてダメ
なんてったって20年くらい前に父が購入してたものだからね
で2台捨てて

残るは手首式しかなかったのだが
これがいまいち
信じていいのか悪いのか

手首の位置で微妙にかわるんだよね

で昨日買ってきました
オムロンの測定器

ここ数日
下の血圧が110だったことが気になっていたのだが

オムロンで測ると90です

やっぱ手首式は動き位置等で誤差が多いのね
まっ20年位前のだからかもしれないけれど

何はともあれ
下の血圧が問題なかったことに安堵

上も寝起きは110台
でも生活し始めると130超え

一日中測ってみよ

寒くなったねーーー

寒くなったねーーーーーーーーー
やっぱり涼しくなるんだねーーーーーー

この暑い夏の最中には
もう二度と涼しくなる日はこないのではないかと
思ったくらいだったのに

しあわせーーーーーーーーーーーーー
楽になったーーーーーーーーーーー

でも
急に
寒くなり過ぎ

音がしてきた

背中で音がしてきたど

ほぐれてきたど

私はストレッチしていなかった部分をストレッチし始めると
ほぐれてくる証として
関節?筋肉?
その部分を動かしたとき
音がしてくる

で
どんどんほぐれてくるのであるが

これって
関節の音?
筋肉の音?

なんだかわからんが
いつも
そうなんだよね

背中がほぐれてきてくれたら
うれしい

がんばるどーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

私は私をあきらめないもんっ('◇')ゞ

これからだから
これから