インフル・ノロが流行り出します。～予防をしっかりと～

こんばんは、スタッフＩです。



２５日（水）は東日本を中心に
２６日（木）は西日本を中心に
寒かったようで
最高気温が１０℃を
下回る地域が多かったようですね。
明日も寒気が流れて
寒い地域が出てきます。



気温が下がると
インフルエンザや
ノロウイルスにかかる方が
増えてきます。


「うつらない・うつさない」
なかなか難しいですよね。


でも予防は大切です。


やはり基本は
うがい手洗いです。
また外出時には
マスク着用を
お勧めします。
特に気温が低く
空気が乾燥していて
人ごみが多い所に
おでかけな方は特に。


あとは暖かい服装、
特にマフラーなどで首を温めると
全身も温まりやすくなります。


また腰などにカイロを張るのも
良いですよ。


Ｉさんのお勧めは
「お酢」です。
リンゴ酢が飲みやすいです。


朝か夕食前に
飲むといいですよ。
クエン酸が多いですから
疲れもとりやすく
血流もよくなりますからね。



インフルエンザ・ノロにかかったら
すぐに病院に行きましょう。
早め早めが症状を軽くしますから。


小さい子・年配者に
インフル・ノロが発症が多くなってきます。
部屋を暖めて
加湿器で湿度を上げましょう。


またお風呂に入れないときは
洗面器にお湯を入れ
手だけでも温めると
気持ちいですよ。
ホットタオルで首もいいかも。