こんばんは、スタッフIです。
今週は全国的に
気温が低くなるそうです。
また晴れている地域は
乾燥しています。
寒く乾燥していると
体調を崩しやすくなります。
お風呂に入ったら
暖かいうちにお休みください。
また寝る前に水分補給することで、
血液の流れをよくします。
また起きた時も水分補給を。
朝食べない方もいるようです。
Iさんもそうなんですが、
スープとか暖かい物を
口にするようにはしています。
体内からも体外からも
しっかり温めて
健康な体を作りましょう。
今週は全国的に
気温が低くなるそうです。
また晴れている地域は
乾燥しています。
寒く乾燥していると
体調を崩しやすくなります。
お風呂に入ったら
暖かいうちにお休みください。
また寝る前に水分補給することで、
血液の流れをよくします。
また起きた時も水分補給を。
朝食べない方もいるようです。
Iさんもそうなんですが、
スープとか暖かい物を
口にするようにはしています。
体内からも体外からも
しっかり温めて
健康な体を作りましょう。