閉め切った部屋にいたら。～熱中症にご用心～

こんばんは、スタッフＩです。



日曜日の朝は
ピザ販売がございます。
７：００～８：３０の間です。



起床時に雨が止んでいたので
自分の部屋の窓を
開けてきて出勤していたら
途中で傘をささなくてはいけないくらいの雨が
降ってきて
家に戻って窓を閉めてきました。


昼前に雨が上がり
少し風がでてきたので
管理棟内の紙が飛ばされるのが
嫌だったので、
窓を閉め切っていたら、
（クーラー・扇風機つけず）
なんか頭が痛くなって
ぼーっとしてきたので
「これって熱中症の1部かな」と思い
窓を開けて風邪を取り入れ
スポーツドリンクを飲んで
腕や顔を洗って
なんとか元気になりました。
あぶないあぶない。




室内でも熱中症にかかるとききます。
窓を少し開けて
風を取り入れてください。


またこまめな水分補給も大切です。
1度にたくさんより
こまめに飲むことで
体内の水分量が保たれるそうです。



またテント設営で
汗をかきますよね。
お着替えに余裕があるのなら
お着替えをして
濡れたタオルで
体をふくことを
お勧めします。