ランチ

　朝　味噌汁　鮭　下ろし大根じゃこ　サトイモ　勿論ご飯　バナナ半分　ヨーグルト

昼　友人とコーラス帰り　定番のパン屋さんでランチ　サンドイッチ　菓子パン　コーヒー

夜　炊き込みご飯　とろ刺身　昨日貰った　牛肉半分　キャベツ　にんじんで野菜炒め　

紅白なます

おやつは　お出かけで　１０時はなし　３時は栄養ゼリー半分

梅雨だと言うのに涼しくて凌ぎよい１日だった　あちこちの紫陽花がきれいです