夏の風物詩といったら・・・

それはもう、お祭りの夜店でしょう。　私は夜店を見て回るのが今でも好きなんです。

そして必ず金魚を買うの・・・

昔、夜店で買って食べた何かに当たって食中毒を起こして隔離されたことがある。

あの時は辛かったです。　今ではそんなこともないと思うけど、当時は不衛生だったのね。

必ず買うのが、金魚（長生きするよ）綿菓子、りんご飴かな。

とにかく見て回るのがすきなんですよ。

なんだか大人になっても、その時だけは子供に帰ったような気分になれるから・・・

もしかしたら、私は本当は大人になりたくなかったのかもしれない。

夏になると、会いたくなる人がたくさんいる。　すべて夏に出会った人ばかり。

夏のイメージが頭の中に残っているから、冬にあったら他人のように感じる。

やっぱり、夏には何か特別何かがあるんだよ。

今、一番懐かしい夏の風物詩は「蚊帳」なんです。

子供の頃には、部屋に吊ってたものがいつの間にか姿を消している。

私はあれにものすごく懐かしさを感じるもんです。

暦の上ではもう秋なのに、猛暑が続いているね。

耳を澄ますとミンミン蝉の鳴き声が聞こえてくる。　私の住んでいるところはちょっと田舎です。

日が暮れるのが少し早く感じるようになったのは、秋が確実に近づいてきているから？

でも、夏の風物詩はまだまだ続きそうです。

ビリーズブートキャンプ途中経過その6

今、親戚中で、ビリーズブートキャンプが流行っている。

この前、伯父が亡くなって葬式に出たのだが、故人を目の前にその話で
お通夜の席は盛り上がった。

私は腹筋プログラムをやってるんだけど、これが効くんですわ。

なんだか１ヶ月休まず続いたのだから、まだまだ続きそうな気配。

内側から締まってくるのが実感できるので、やってて楽しいよ。

ところで、ブートキャンプのエリートを買ったんだけど、まだ見てないのね。

で、付属していたビリーの料理のレシピを見たんだけど、

どう考えても、アレは太るよ・・・日本人には。

アメリカ人にはちょうど良いのかも知れないけど、けっこうカロリーがありそうだった。

英語の説明書を日本語に訳しながらの気長な体験。

結構楽しんでいる。

ビリーズブートキャンプエリートが来たよ。

まだ、中味は見ていないんだけど、かなり動きが早いらしいです。

それで、今は最初の腹筋プログラムをやっているんだけど、

これは１日も休まずに続けると、すごい効果があるんだよ。

もう始めてから１ヶ月たったけど、集中してやっているのは、

基本プログラムと腹筋プログラムが中心です。

応用プログラムは、まだ完全についていけないの。最後のちょっとを残して

リタイアしてしまうんですわ・・・情けない。

これをクリアしてからエリートに進む予定です。

エリートのビリーバンドは、とにかく重いのね。

シェリー、ジュリアン・・・あなたたちは本当にすごいよ。

ビリーズブートキャンプ・・・途中経過その5

先月の１週目から始めて、もう１ヶ月になろうとしています。

「本当に効果があるの？」って質問に、私なりに答えさせていただきます。

効果絶大ですね。

あのスピードについていけないこともあるんだけど、何とか最後までやりぬけるようになりました。

おかげで、ウエストはくびれてきたし、ヒップアップは実感できるし、

何でも、継続させることが肝心なのです。

でも、ビリーも言ってる・・・無理は禁物。疲れたら休みながらやろう。

それでもって、食事の管理もきちんと出来ていれば、完璧でしょう。

夏は暑いので、水分補給を怠らないようにね。

私は懲りずに、ビリーズブートキャンプエリートまで買ってしまいました。

何ていうのか、本当に凝り性です。

今、ビリーズブートキャンプをやっている方、結果を早く出そうと思わないで、
継続して無理なく、疲れたら休みながら、身体を慣らしながらやってみてください。

いつの間にか、体が軽くなってるよ。

私は今年４８歳です。　慣れるまでに時間がかかったけど、楽しいよ。

ビリーズブートキャンプ・・・途中経過その４

だんだん体力のなさを痛切に感じるようになりました。

なんていうのか、あのビリーのスピードについていけないんですわ。

やっている方、皆さんどうですか？　あれって早い動きでしょう？

でも、まあ・・・一日も休まず続いているから良しとしてね。

２～３ヵ月後は私の身体は、もうちょっと引き締まっていると思います。

汗がものすごく出るので、ヨガマットを買ってしまいました。

ちょっと安心、これで、思いっきりできますからね。

私はどうも形から入るタイプのようです。

だけど、ビリーのＤＶＤは応用プログラムが一番ついていけないです。

途中で体が止まってしまうの・・・息が上がって、手が上がらない。

ウエストはだんだんくびれてきました、嬉しいな。

宿便をとってみよう！

便秘の原因は宿便だそうだけど、私はあまり便秘になったことがない。

でも、人間の腸には３～４キロの宿便があるのだそうだ。

そんなわけで、宿便を取る健康食品を買って飲んだことがあったけど、

本当に出たのか定かではない。　知らないうちに出たのかも知れない。

あるいは、最初からなかったのか？

最近、ヤフーのオークションで久しぶりに宿便取りの健康食品を落札してみた。

本当に腸がきれいになるのかな？

スイカとおねしょの関係

夏になるといつも、デザートはスイカ。

子供の頃から、スイカは好きだったけど、夜は食べさせて貰えなかった。

おねしょをするからだった。なんだか残念だったなぁ

私は小学校の３年の時にやったおねしょが最後だったと思う。

なんでやったのかわからないけど、川で泳いでいる夢をみていたのを覚えている。

大人になっても、子供の頃の習慣が残っていて、夜はスイカを食べないでいる。

とっくにおねしょなんか治っているのにね・・・

ビリーズブートキャンプ・・・途中経過その３

もう、汗だくですごいんですよ。

それで、畳の上では汚れると思ったものだから、ヨガマットの安いのを買いました。

これは結構重宝するって事がわかりました。

滑らないし、汗で畳や床が汚れることもないしね。

なんだか私も、これにはハマってしまいました。

腹筋プログラムは毎日やってるわけですが、この効果が目に見えるようにすごいのね。

全体的についていけるようになったから、あとは継続だね。

これをやっている皆さん、継続は力ですよ。

続けると必ず結果は出ます。だけど、食事制限もしなけりゃダメですね。

炭水化物をたくさん取ってしまうと、何にもならないのです。

出来ればローカロリーのヘルシーな食べ物が良いと思います。

明日は応用プログラムをやってみよう。これが一番きついかも・・・

ビリーズブートキャンプ・・・途中経過その２

え～これを続けたわけで、ウエストが５ｃｍも細くなったわけですが、
体重が思ったよりも減らないのは何故でしょうね？

ＤＩＳＫ４まで一通りこなしてきたんだけど、これからまた初心に戻って
基本プログラムからやり直しです。

特に細くしたいところを意識してやってます。

腹筋プログラムは毎日欠かさず最初からやってるのが良い結果を出しているみたいです。

汗はものすごくかくけど、そのあとの爽快感がなんともいえないですよね。

くびれ製作委員会実行中！

ビリーズブートキャンプ・・・途中経過

毎日やってますよ・・・最初の２～３日は最後まで付いていけなかったけど、

そのあとは、ちょっと楽になりました。

とにかく太ももがパンパンになるんです。

Ｄｉｓｋ３の腹筋プログラムがかなり効きますね。

これを毎日続けたら、かなり締まった身体になること請け合いです。

しかし、最初はただのゴムひもだと思っていたビリーバンド・・・

あれはバカには出来ません。アレのおかげで、二の腕が引き締まったしね。

さて、ビリーズブートキャンプエリートが出ているんですね。

ビリーバンドも強化されてパワーアップしたやつね。

あれの日本語字幕版が出たら、私は買います。

はじめてからウエストが４ｃｍは細くなったんだよ。（本当の話）