強化月間！

やばい、やばい、やばいー

我が家の周りには、おいしいパン屋さんがいっぱい

すごくうれしいんだけど、

ユーワクについつい負けてしまう・・・



気付いたら、体重２kg増・・・




というわけで、今日から減量強化月間ですっ




まずは、今晩のごはんから見直し。



梅肉のせ冷ややっこ
ナスと鶏ささみの煮物
キャベツとキュウリのサラダ
無糖紅茶

たぶんこれで500Kcalくらいです。




たんぱく質も摂れてるから、いいと思うんだけど・・・




8月末までに、２kg戻しまーすっ