ダイエット～中！！
長いなぁ・・・
去年の１１月より お風呂上り 寝る前ストレッチ
続いてますよ。
今は 「かっさプレート」と使って 足・腰・腕 を
肉よ取れ～！！
セルライト～よ なくなれ～！！
って やってます。
顔のお肉も 取れ～ってやってますけど 最近 顔の方が
時間が長くとってるかも？
効果はありますよ
で。。。３月の終わりから 腹筋を始めました！
なんちゃって 腹筋ですけどね
だって 腹筋がないので 頭に手を当てて ウッって
上りませんよ。。。
で。。。足の付け根を持って ウリャ～と 持ち上げです
まぁ 何でも やってみます・・・
って １０回から 始めて
背中のお肉は 取れてく実感はありましたので
（痩せるのは 背中から？？？）
１０回から ２０回に増やして
今では ５０回です。
きつい。。。ですけど
これ 効きますよ！
お腹まわり 今まで 履けなかったＧパン 履けます！
効くと 続ける気持ちも出来ますね。
後・・・ 問題は 腰回りと ウエストですね。
