爽やかな朝です
風も無く 青空が澄み渡っている
今朝の散歩
海も 穏やかです
ここからの眺めは 何となく心が落ち着きます
昨日の夕食
NHK ～今日の料理 ～
（ひとり分で楽々！） の オムレツ
材料 シーチキン 1 缶
卵 2 個
みょうが 1 個
大葉 数枚
（料理研究家 斉藤 辰夫 さん のレシピです）
シーチキンを 身とスープに分けて使用
スープを だしとして卵に入れる
フライパンには 油は使用せずに 
ヘルシーオムレツ
見た目にも酷い画像に…
やはり 不器用さが出ておりますね （笑）
オムレツの具は （シーチキン・みょうが・大葉）
番組では 美味しそうなオムレツでしたが
失敗例としての UP です 
黒米ご飯・オムレツ・お味噌汁
とても ヘルシーで 大人味のオムレツです
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