今週末の関東お天気予報は
「フライング猛暑到来！覚悟の週末！」
週末以降は全国的に 平年より高い気温が続く予想
西日本や東日本だけでなく 北日本でも日中30℃を超える暑さ
みなさま 体調管理には十分ご注意くださいませ
神奈川コロナ感染者数が
前の週の同じ曜日以上になるのは７日連続
緩やかに増加していて感染者の数には
感染症法上の感染者に該当しない
自主療養は含まれてない…
夕食
炊き込みご飯・お味噌汁・焼き油揚げ・煮物・胡麻和え・きんぴら
焼き油揚げの材料 （ 2 人分 ）
油揚げ 1枚
ショウガ(すりおろし) 10g
かつお節 適量
しょうゆ 少々
香ばしく焼いた油揚げに
しょうゆの香りが ジュワッと美味しいです
焼き油揚げの作り方
①フライパンを中火にかけて油揚げを香ばしく焼く
②食べやすく切り ショウガとかつお節をのせ醤油をたらす
ふだんは 薄味なのですが
熱中症対策として 塩分も必要です
人一倍 汗をかいてしまいますので気をつけよう…
節約メニューでバランス良く食べ 免疫力upしたいと思います
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