3ヶ月前に開腹手術をして
みぞおちから お臍の横にかけて
20～30センチの傷が縦に入っており
開腹手術の傷は広範囲で 傷の位置は下着や
ズボンの刺激を受けやすいため 傷の痛みに悩んで…
いろいろと試してみたのが 腰パンでした
いろいろと試してみたのが 腰パンでした
ウエスト部分をクルクルと巻いて
傷口を避けていましたが
いまは 冷えます
腰パン卒業！
ウエストが細くなって
ふたたび 腹帯を締めると暖かく
痛みもなく 冷え性の私には心地よいです
朝食
玉子サンド・サラダ・ヨーグルト・レモンティー
ワンプレート
お気に入りの
ジャケットを羽織ると
借り物みたいになっています
元の体型に戻るには 食材を工夫して
食欲がでるような献立にしよう ( ′～‵)ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”
夕食
豚丼・お味噌汁・浅漬け・ブルーベリー
手軽に丼を作るとしたら
親子丼や豚丼が簡単で美味しく
お野菜も たっぷり摂ることができます
