寒暖差疲労

寒暖差の激しい春は

冷え症・首こり・肩こり・頭痛・めまい

全身倦怠感・胃腸障害・イライラ・不安・風邪

アレルギーなどの様々な症状が でてきてしまいます

寒暖差疲労を 夏バテならぬ 春バテとも言い

夏バテは 聞いたことがあるけれど

春バテについては 良く知らないという方も

多いのではないでしょうか

春バテとは 名のとおり

春に起こりやすい心身の不調のこと

1年のなかでも 春は寒暖差が大きい時期です

きょうは 真冬並みの寒さ

そして 明日の予報は春の陽気となる

春バテ対策は 首を冷やさない・ビタミンBなど

摂取して 軽い運動をすると良いと

TV報道番組で学びました

夕食

焼きうどん・緑茶

ビタミンB は

豚肉・卵・大蒜・椎茸で 摂取😉

寒暖差疲労の中でも

特に 冷え症になってしまう私は

生姜と大蒜たっぷりの熱々焼うどんです

胃腸系が弱いので 内臓の冷えには気をつけたい…