最近初めて少しずつ続けていることはダイエットです。
実は、昔に比べてちょっと丸くなってしまって久しかったのですが、
見ないふりしてました(笑)
だってごはん美味しいんだもん・・・
帰るの遅かったんだもん・・・・
ストレスが酷いんだもん・・・
なんて言い訳してたんですが、もうやめ！ヤメた
昔のスリムでいろんなお洋服を楽しんでた頃に戻りたい。
体も軽くして、もっとフットワークが軽くなりたい。
そして健康になりたいって思ったので。
決意かたいです。
もともと、痩せていたし運動の経験もあるし、体を動かすのも嫌いではないので
楽しんで運動も食事コントロールもできています。
まったく食事をとらないわけじゃないんですが、私の体質は炭水化物に過剰反応してしまうので、
白米はかなり控えめにしています。
ちなみに、maiko一族はガチの糖尿家系です・・・
やっぱりDNAもあるんでしょうね。炭水化物の糖質が私には合わないみたいです。
母や祖父やその他もろもろ・・・（たくさん居るんです
）の糖尿患者を見てきたので、そろそろちゃんと気を付けないとっていう気持ちもあります。
あとは腹7分目を心がけ、夜は極力食べ過ぎない。
冷え性と洋ナシ型が気に障るｗので下半身中心のトレーニング。
1時間程度のジョギング。
これでしばらく続けようと思っています。
走るのは昔から好きなんですよ。
これでも学生時代、長距離はずっと早かったので。
夜に走っているのですが、結構楽しくって。
見慣れた街の景色が歩いているのとは違って見えるのでなかなか新鮮で楽しいです
光が流れているみたいなんですよね。
綺麗だし、なにより体を動かしていると余計なこと何も考えなくても済むのでストレス解消にもなっています。
ちょっとずつおしゃれなウエアでも揃えたいな
なんて思ってしまっています。私の体質は太りやすく痩せやすいんです。
すごく昔なんですが、1年で＋－10Kｇほども動いたことあるんですよね・・・
ちょっと怖かったですが。
だから多分、成功はすると思うんですが、どうかなあ。
もう若くないし。
無理はしない（出来ないしｗ）つもりですが、
楽しみながらダイエット生活をしばらく続けていくつもりです。
）
だったお品でした。
光って、
