ほぼ毎日、ベッドの中で体を伸ばすと足がつってた:(；ﾞﾟ''ωﾟ''):💦
痛いのなんのって……(;'∀')
起きている時、心臓から流れている血液を送り返す(？)ふくらはぎの血流が良くないらしい。
簡単に言えばポンプの老朽化でしょうか？
お風呂に入って湯船につかり、ふくらはぎのマッサージしたら少し良くなったけど
少しだけ。それ以上の効果は得られず
また足がつり始めたので「足を動かせばいいのか」と色々考えて
単調な体操よりもダンスの方がいいかも……と思い
YouTubeで色々探してたら私にもできそうなやつ見つけた！
中国の小学校の校長先生が生徒たちに教えている体操＋ダンス。
小学生にもできるんだから簡単だろう！なんちゃって。
で、やり始めたら頭と体がバラバラ
頭でわかっていても体が思うように動かない
え？何がどうなってんの？って感じ。
これが年を取るってことなのか？ショック！
とにかくできるようになるまで毎日頑張って、既に2週間くらいかな？
8割できるようになった
結構楽しいし、足もつらなくなったし、何しろお腹が凹んできたのが嬉しい
完璧にできるようになったら
シャッフルダンスに挑戦しようかな(笑)
できる訳ねーだろ！という声が聞こえそう
恥ずかしいから家族がいない時にやってるんだけど
ワカケの陸は冷ややかだし、ボウシインコの若葉は大騒ぎ。
鳥にはバカにされてるみたい
