記録

 

今の体重維持管理　うまくいけばダイエットにもなるかも　

との淡い期待をこめてつけている記録

これは　ＭＳＮヘルスケア　というマイクロソフトの健康管理サイト

年齢　性別から割り出された　一日分の標準摂取カロリーから

自分のカロリー摂取目標を決め

朝　昼　間食　夕食　に食べたものを入力すると

勝手にカロリー計算をしてくれ　一日の摂取カロリーの管理ができ

目で見て確認ができ　けっこう励みになる。

 

やっと6日間が経過した程度だが

なんとか続きそうな　気配。

 

春三月は　何かの挑戦を始めるには　いい季節だ。