命の源？？？？？第二弾

ってぇな訳で。
ちゃっかり、昨日に引き続きひっぱる、ひっぱる（笑）


さて、また同じ写真ですが


昨日の続きからいきますよん


スピルリナのでか瓶のとなりの下・・・・これはおなじみ？のマルチビタミンです。（ネイチャーメイド）12種類のビタミンと7種類のミネラルを手軽に摂取できる保健機能食品(栄養機能食品:亜鉛・銅・ビオチン)・・・だそうです（ネットより引用）ま、これは衝動買いかな？（笑）
ネイチャーメイドって、ネームバリューがあるから、ちょっと飲んでみましたって感じ。でも薬局のお兄さんによると、もっと効率よく摂取できて、お得なメーカーがあるらしい早く教えてよっ・・・次回はよく話しを聞いてみようっと（笑）


で、その隣の上段・・・有名な？アリナミンEXでございます。「目の疲れ(眼精疲労)」「肩こり」「腰の痛み」などのツライ症状にすぐれた効果をあらわします・・・だそうです（ネットより・笑）これは実は頂いたので飲んでます。
前にもブログに書きましたが、本当に最近○眼がすすんで・・・（泣）
これって、かなり切ないっいや、もう随分まえからだから、進んでしまうのも仕方ないのかも・・・ってか、せめて遅らせる事ができるなら～～・・・と思って（苦笑）知り合いがこれを飲んでいて、すこぶる眼の調子がいいみたいなので“飲んでみて”ってくれました。ありがたや・・・
調子は？？？・・・・・う～～ん、酔っ払って帰ると飲み忘れたりするので、まだわかりません（苦笑）
だけどこれって、飲むと胸焼けするんですよね・・・なぜ？？
胃から薬のにおいがあがってくるっていうか、なんていうか。もたれる感じ。
下の話しでなんですけど・・・飲んだ後の尿もそのにおいがする。
それが気になるので、帰宅してから飲みます。身体にあってないのかな？？？
誰か飲んでる人がいたらどんな感じか教えて～～～



アリナミンの下は・・・・・大事な大事な“ウコン”様です（笑）毎日呑んだくれてる私には、これがなくっちゃ！春ウコンが成分的にいいらしいですが、私はあまり考えたことないなぁ～～。出来るだけのみやすい大きさの粒でいっぱい入ってるものを買っています（笑）
あと、TVでやってましたが、ウコンは飲む前より飲んだ後に摂取するほうが効くみたいですよ。私は夕方お店でご飯を食べた後と、帰宅してからのんでます。皆さんは、「おくっち」で飲んだ後におうちで摂ってくださいね（笑）



さて、最後は一番左・・・マスチゲンS錠（医薬品）です。ホウレン草310gもしくは、牛肉530g中に含まれる鉄分と同量の鉄11.5mgを1錠中に含み貧血を治します。
（ネットより・笑）・・・これはかかさず飲んでますわ～～～～。
私、こう見えても貧血なんですよ（笑）とってもそんなイメージないと思いますが、かなり重度の貧血です。でも身体がその低燃費状態？に慣れてるから、倒れないんだそうです（苦笑）でもね、長い階段上ったりするとすぐ息切れ・・・・疲れやすい・・・とか弊害は多々あって。話すと長くなりますので、詳細は避けますが、慢性的な貧血なのでひたすら補っていくしかないんですよね～。
で、CMでこの製品をみて飲んでみました。
以前医者で飲んでいた鉄剤は、胃もたれが激しく辛かったのでいつのまにか辞めてしまった前科者の私、これが身体に合えばいいなぁと思ってはじめました。
いや、結構きいてますよ。最近階段（あんまり長いとしんどいけど）は楽になってきたし。なにより“氷を食べない”！！！（笑）
氷を食べるのって、重度の貧血の症状なんですって。ご存知の方も多いと思いますけど、私はいつもお店で水割りの中の小さい氷をガリガリ食べてましたし、家でも冷凍庫から１～２個だしてはガリガリ・・・。それがなくなりました！冗談みたいだけど、本当なんですよ。だから、５月に受ける予定の血液検査の結果を、ちょっと楽しみにしているんです。もちろん、日常生活の中で完治はしないとわかってるんですが、改善されていくのなら、万々歳です
周りに貧血でお悩みの女性がいたら、是非！（もちろん医療機関でちゃんとみてもらうのが大事ですけど）あ、鉄剤をとる時にはビタミンCもちゃんと摂らないとだめですよ～。Cは鉄分の吸収を助けてくれるとの事。
どうせなら、効率よくとりましょう


お～～～、だいぶ書きましたね（笑）
ま、たまにはこういう記事もありって事でご勘弁を。

しかし昔ハマってた頃は、「ビタミン・バイブル」やらなんやら本も読みまくったし、これが足りないかも、あれも必要かも・・・って飲みまくって、一ヶ月３万くらいはサプリに使ってたような記憶が・・・
それが悪いとは思わないけど、ちょっと“サプリ信仰”的な意味合いももっていましたね～～～・・・（笑）それまでの不摂生を、サプリを摂る事で“ちゃら”にしよう！・・・なんて感じで。
今はそういう（金銭的な）余裕ないし、外食が多いので、出来るだけ野菜とか別に頼んで補ったり・・・と「食」からエネルギーを摂るように出来る範囲で努力はしています。


ま、まずは５月の検診・・・・ですかなきゃ～～～、怖い。


長々と読んで頂き、感謝・感激・雨・霰・・・・
お疲れ様でございました（笑）




さ、今日木曜日は、麻美お嬢様でございます皆さん、遊びに来てくださいね～
お待ちしてますよん



では、あと二日お仕事頑張りましょう

・・・ってか、天気は下り坂ですけど・・・ふぁいと！！なのです（笑）




皆さんにいいながら自分が一番憂鬱な・まんぼママ

命の源？？？？？

・・・って書くと、仰々しいですけど（笑）
なんとなく、私が最近飲んでるサプリを撮ってみましたよ～

まぁ、ご存知の通り？大分不規則＆不健康な生活しておりますので、
足りないものだけでも補おう！！ってな思いで、サプリ関係は必ず飲んでます

軽くご紹介します

一番右・・・先日NYにいったヒトミちゃんにお願いして買ってきてもらったビタミンC（１粒の含有量１０００㎎）です。これはタイムリリース（身体の中でゆ～～っくりと効いてくれる加工？がしてある）で、ローズヒップが入ってるものです。ローズヒップは、レモンの数十倍のビタミンCを含んでいるといわれるハーブで、結構女性には有名。最近ネットとかではみるけど、この含有量とタイムリリース加工＆ローズヒップいりってのは市販ではまだあまり見ないから、NYで買ってきてもらいました。ただ、粒がでっかい（笑）錠剤とかまとめて飲んだりが苦手な人には
不向きかな（笑）
でも、ビタミンCは色々な意味で不可欠ですから、基本的には一日１錠で充分なんだけど、風邪気味の時や疲れ気味のときは２錠のみます。
あ、タバコすう方々にも、お勧めですよ


その隣のでっかい瓶・・・スピルリナです。スピルリナは藍藻類に属する藻の1種で、タンパク質・糖質・脂肪酸・ビタミンをはじめ、カルシウム・マグネシウム・鉄・カロテンなどの5大栄養素をバランスよく含んでいます。（サイトからコピーしてきた・笑）・・・といい感じなので、購入しましたが“一日４０粒を数回に分けてお湯または水とともにお召し上がりください”・・・・だって（笑）
ムリムリ（笑）だって、私今２食だから、食後としたら２０粒のまなきゃいけないの（爆）・・・ってか、食後って書いてないから気がついたら飲めばいいんだけど（笑）今は、だいたい一日１０～１５粒。だめじゃん！！（笑）


スピルリナの前の白い瓶・・・字が読めると思いますが、これもビタミンC。これはさっきのビタミンCの補足的な役割でのんでます。こちらは大量にはいっていて安いから（笑）


スピルリナの隣の上・・・これはビタミンB2、B6、Cがはいってる医薬品。いわゆるお肌系のお薬？です。これは最近のみはじめました。
さすがに曲がり角を越えて、つきあたっちゃったくらいの年齢になると、シミ対策がぁ～～～（爆）いやいや、本当に３３歳くらいまでは平気でガンガン海で“焼き豚”になってましたから（笑）もちろん、「顔面」も・・・です（爆）
そのツケが最近まわってきましたもう遅いかも知れないけど、まだ間に合うかもしれない！！・・・てことで（笑）それに、一日２錠を１回でいいから楽ちん。物ぐさの私にはピッタリ！



・・・・って、もう随分いっぱいになったので、また明日にひっぱっちゃおうかな（笑）なんか、こういう事を書いてると“健康オタク”みたいですが、そんな事もないです（笑）サプリにはまってた時期も確かにあって、一時期は１０種類くらい毎食のんでました。でも、もちろん、食事をしっかりとって生活するのが一番大事だとわかっています。だから、今は、不規則な食生活を補う意味でのサプリを色々試してのんでいます。本当は毎食キッチリ栄養を摂れるといいんですけどね。なかなか・・・。


ま、足りないものを補えるなら、こういう形もアリかな～・・・って考えてます。


さてさて、今日水曜日は寿美子ちゃんです
皆さん、遊びにきてくださいね～


今日も一日お仕事がんばりましょ～



サプリもいいけど、ダイエットも頑張らなくっちゃ！の・まんぼママ

おはようございます～

もう、意識朦朧です～～～～～。
珍しく寝過ごして、菊名までいっちまいました・・・。はぁ。

TVつけっぱなしでうとうととしていました・・・。

とりあえず・・・・。


今日火曜日は、寿美子ちゃんです～
みなさん遊びに来てくださいね


では、おやすみなさ～い



ねむねむの・まんぼママ

終了

お休みももう終了。
はや～～～～い・・・って毎回言ってますが（苦笑）


日曜は爆睡。ご飯も食べずに爆睡。・・・ももちゃん激怒（笑）


とりあえず、風邪はもう大丈夫。
念のため、薬はのんでいましたけど。

ちょっと肌寒くて暖房をいれると、喉が渇きますが
痛いということはないので、もう全快ですね


ここの所、風邪を理由にぐうたらしちゃったので、今週は頑張らなくっちゃ・・・と反省しました


てか、今日は暖かいみたいでよかったよかった。
この時期、丁度いいジャケットってなかなか難しくって
いつも外出時に悩みます。
トレンチでも一枚かっておこうかな？
もっとラフな感じのジャケットならあるんだけど、そろそろ大人のジャケットを一枚・・・・（笑）
春ものって、もうセールしてましたっけ？？（＾＾）


さて、今週はまたちょっとローテーションが違ったりもしますが。

今日月曜はヒトミちゃんがお手伝いしてくれますお仕事帰り、遊びにきてくださいね～


また心機一転、一週間頑張りましょう！！



寝すぎで腰が痛い？まんぼママ

ねむねむ星人

おかしいな～～～～～。いつもと同じくらい寝たんだけど（苦笑）とってもねむねむになってきましたよ

夜になると元気になる？私としたことが・・・。

でも、最近ももさまのぺしぺし攻撃？が激しい（笑）
起こされる事が多々あるのも事実。だからちょっと熟睡してないのかも？？
何がお気に召さないのか、何を求めているのか？？
ま、わかるときは対処できますが・・・。
・・・例えば、ご飯ケチって、“ちょっと残ってるから起きてからあげればいいかな～”と思ったら、足りなかったみたいで“メシ～～！！”って起こされたりとか
トイレ掃除せずにぱたっと寝ちゃって、“トイレかたせよ～～！！”ってぺしぺしされたりとか（苦笑）

しかし、ご飯もトイレも完璧なハズなのに・・・何故起こすの？？？って時もあって・・・そうするともう訳分からないから、“ごめんっ！！”って言って布団かぶってねちゃうんですけどね
そうすると敵は“布団あけろ～～～～”って布団の上からパシパシするので
仕方なく“お入りになる？”ってめくるとのそのそはいってきてグルグルいいながら一緒に寝てくれます。・・・って、あなたは一緒に寝たかったの？（笑）


ま、でもそういう季節ももう終わり。最近は布団の上に（私の身体の横辺り）にいることのほうが多いので、ガバって起きるとももが布団と一緒に飛ばされる（爆）
・・・・あら、ごめんあそばせ・・・・（笑）

お年寄りには優しくしないとね


って言ってるそばで、今日は何か訴えてます
さっきから顔みるたびに“みゃぁ”って言ってます。
ご飯もあるし、トイレも片付けたよん？？？ん？？？何がお望み？？


たぶん、私が眠気に負けて“寝るよ！ももちゃん♪”って言って寝室に行けば、
とりあえずは「添い寝」してくれますから、いっか。それでごまかそうっと（汗）


まだ本調子ではないので、ぼちぼち薬のんで気絶したいと思います


なんか、日曜日はあいにくの雨模様ですが・・・。
皆さん、よい休日をお過ごしください



雨でも一日中暖かい日が待ち遠しい・まんぼママ

救済完了！

１４時くらいになんとか起き出して、近所のGのお友達に工具をもってきてもらって、”ちゃりんこ救済大作戦！！”にむかいました～～

とはいえ、さすがに女の力では手伝いようもないので、すっかりお任せしてしまっった・・・・。ワイヤーを押さえるくらいしか出来なくてすいませんでしたぁ・・・。
苦労した（のは私じゃないけど・苦笑）けれど、無事ワイヤーをぶっちぎる？事が出来て、なんとか愛しのちゃりんこちゃんは、自由の身になりました・・・。
あ～～～～、本当に、助かりました。ありがとうございました

おかげで、ももちゃんの砂も買えたし、クリーニングも引き取りにいけました。


・・・ってか、今度からは同じ場所ではなく、出来るだけ毎回違う場所にとめようと思います。駐輪場は夕方はいっぱいだし、どうしても道にとめるしかないのだけど、・・・なんとか駐輪場を増やしてもらえないかしらん？？？？東急さん！！別に月の駐輪代は惜しくないけれど、空いてないし自転車で駅までいく人って沢山いるんだから、対策考えてくれないかなぁ～～～～。はぁ・・・。


ま、鍵穴にものつめていくヤツとか、私がされたようにわざわざワイヤーで自転車をくくっちゃうヤツとか、そういうバカヤロウがいなくなれば一番いいのですけど。


しかし、今日はお天気なのに、寒いです・・・。風が冷たいし。
薄着で外出して半泣きになった（苦笑）


よし、とりあえず、洗濯でもするか～～～～

皆さんよい休日を！



駐輪場のキャンセル待ちに申し込んでみようかな～と思ってる・まんぼママ

ストーカー？？？

やられました・・・・・またもや、ちゃりんこを。

鍵をプッシュ式のロックにしたから、鍵穴をイタズラされる事もないな～～・・・って思ってたのに・・・。
昨日はちゃりんこ置いて帰ったので、店への出勤時にみてみたら・・・

な、なんと、先に鍵穴式のロックがついてるワイヤー式の鍵で
前輪が街灯にロックされてるじゃないですか！！！

“なんで？え？？ウソでしょ？？”・・・・って自分の目を疑いましたよ～～。
何で私の自転車ばかりそうなの？？？（泣）
これってさ・・・・このワイヤー切断しないかぎり動かせないって事だよね・・・いったいどうしろっていうの？？？

もう、いきなり出勤時に凹みまくりました・・・
絶対おかしいよね？？なんで私のちゃりんこばかりこんな目にあうの？？？
だいたい、なんでチェーンでロックされてるの？？？
これって・・・・ストーカーかいっ


頼むよぉ・・・・・・。
どうすればいいのでしょうか？？
今日起きたら、自転車屋に電話して聞いてみるけど・・・。
現場にまできてもらわなくっちゃいけない・・・ま、自転車屋からは徒歩３～４分なんだけど。


でもやっぱりヘンだよね。
だってわざわざ鍵を持ち歩いてるンですよ、そいつ！！で、目ぼしいちゃりにつけていったって事ですよね？？？
あ～～～～、なんてついてないのかな。
修理代が惜しいのではなくって・・・そういうターゲットにされる事自体がダメダメじゃん！！


私、そんなに日頃の行い悪いかしら・・・
頼むよぉ～～～～、ひどすぎます・・・・（号泣）マジで


怒り爆発！！！！ってか、切なくなりますわ、ホントに。
はぁ・・・・


とりあえずは、早めに寝て、自転車やに問い合わせるのと
今日は医者にいかないと。
やっぱり帰り道は、喉がカピカピになっちゃってたし
鼻はちょっと痛いし・・・
なんか踏んだりけったりです

まずは、足であるちゃりんこを救出しないと・・・。


頑張ります！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
・・・ってか自転車屋さんが出張サービスしてくれなかったら、“終了～～～”な訳で・・・。どうしたらいいのかな。


その時はまた報告しますので、皆さんなにか鍵をぶち壊す方法を
考えて下さいまし・・・お願いします。


なんか、イライラしちゃいそうですが・・・。
とりあえずは早めに布団にはいります・・・はい。


で、今日はめずらしく熟女？３人で営業します寿美子ちゃんとひとみチャンがお手伝い～～☆
皆さん、よかったら遊びに来てください


では、自転車のその後・・・は、また後日（苦笑）
負けるもんかっっっ





かなり落ち込んだ・まんぼママ

鼻声

やっぱり風邪はしぶとかった・・・（汗）
昨日は起きたらすっかり鼻声（苦笑）
これが結構しんどかったりして・・・。鼻が微妙につまりぎみ？だとカラオケの息継ぎも難しい・・・それに、自分の声なのに笑えてきますがな～～～～

おさまると思ったのに・・・少し進行しちゃったのかな？
今日様子見て、ダメだったら週末にそなえて？明日午後病院にいってきます。
５日ぶんくらい貰っておけば、また風邪気味の時用の常備薬になるしね（苦笑）

それに、せっかく保険料払ってるんだから、保険証使わなくっちゃ（笑）
もともと丈夫だと、なかなか使う機会がないもんで
・・・・ってそのほうがいいのかも知れませんけど。


しかし、もう４月も半分終わり・・・。
あ～～～～～ぁ、カウントダウンですわ（苦笑）
ま、いいんですけどね。実年齢は。
ただやっぱり・・・久々に風邪気味になったりすると、体力の衰え
を感じちゃったりする訳で。とほほ
・・・仕方ないか、おばちゃんなんだし（笑）

まずはGWあとに、節目検診いくのが課題ですから～～～
でもちょっと怖いよ～～～（泣）ぐすん
ももに付き添って貰おうかしらん？？


さぁて・・・・今日は、先週お誕生日だった麻美お嬢様がお手伝いに来ます
皆さん遊びにきてきて～～～っ
お待ちしてますぅ


今週もあと二日ですね
どうもどんよりの日が多くて気分もいまいちですけど・・・。
皆さん、お仕事頑張ってください
・・・で「おくっち」で一緒に飲みましょう


お～～～～、ヤバイくしゃみ連発（泣）
そろそろ気絶します～



微妙な体調にイライラしちゃう・まんぼママ

春雨じゃ～～～

今日もあいにくのお天気
ま、気温は昨日よりだいぶ暖かいみたいですが・・・。

・・・ってか、こんなだから、珍しく風邪なんてひきかけちゃうのよ～また、ちょっと喉が・・・。

気合いがたりなぁ～～～～い？？


一雨ごとに暖かくなる・・・はずなのに、今年は寒くなったり暖かくなったりで
着るものも困るし、まいりますね。
皆さんも、体温調節？お気をつけ下さいまし・・・。


でも、このヘンな気候のせいで、桜が予想以上に長持ちしてますね。
東横線から見える目黒川は、桜並木で有名ですが、まだ結構残ってました。
雨でだいぶ散っちゃってるとは思いますが・・・。


う～ん・・・今週は一週間が早そうな気がします
意味はないんですが、なんとなくそんな感じです。


最近、ちょっと頭でっかちな日々だからかな。
いやいや、意味不明（笑）自分のみ理解可能（笑）

と・り・あ・え・ず～～～。
今日も一日頑張りましょう


今日水曜日は寿美子ちゃんです
一緒に美味しいお酒のんで、騒ぎましょう
お待ちしてますよん


では、春の雨に負けず・・・・皆さんファイトっす！！！




なんだかなぁ～・・・な気分の・まんぼママ

食べすぎ～～・・・・・

食べすぎですぅ～。
３日ぶんくらい食べました・・・・。
こりゃぁ、いかんぜよ。でぶちんになるぜよ（苦笑）

・・・・ってな訳で、今日は粗食にするのだ。

野菜ちゃんのみにしておこうかな～。
っていいながら、きっとお腹すいたら夕方食べちゃうんだろうな、炭水化物・・・。うげげ、やばいって、マジで。


今の体重キープしなきゃ、ただのでぶちんのオバさんになっちゃうよん（＞＜）


あとは、自分との戦いなのね頑張りまっす
（苦笑）
ま、なんだかんだいっても、風邪はもうすっかりよくなりましたが（笑）



さて、今日火曜日は寿美子ちゃんです
皆さん、遊びに来てくださいね


今週は天気が悪い日が続くみたいだけど・・・頑張っていきましょう




最近自分に甘くて反省っ！！の・まんぼママ