毎日便ちゃん出てるけど…

2013年06月12日 | 日常生活
毎日便ちゃん出てるけど　少ないです。

怖いよ～。　お通じが良くなる食材食べないとダメです。

ヨーグルトや牛乳飲んでるんだけどな～。

やっぱり食物繊維かな？　下剤は１回のんで大変だったからあまり飲みたくないし…

明日栄養士の免許をもっている友達に逢うから聞いてみよう～。


６月１１日　１２日

ころころ便ちゃんが何回かでした。

全然でないよりはいいかな～？

眠る前に何か飲み物を飲んでねよう～。