心も体もセルフケア
本日のセミナーで、さらなる確信をいただきました。 心も体も自分が管理しているようで、実...
![サラダが食べたくなかったら](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/28/9b/100289afe190f8d1cc8278567030977f.jpg)
サラダが食べたくなかったら
朝が早いので≪今朝は4時起きかな?そのあと散歩して帰宅してから果物を食べて 夕飯の一準備...
![私のストレッチ](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/3c/fa/3eb46172ec379e03621b2f2cab034ef2.jpg)
私のストレッチ
昔ぶら下がり健康法とか?≪1970年代頃かなぁ?≫ありましたよね? ご自宅に鉄棒のような...
![早寝早起き習慣、かれこれ10年](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/15/50/947b4576b19f2a2c59c369b6e6caf261.jpg)
早寝早起き習慣、かれこれ10年
朝日でエネルギー(元気)チャージ 夕日は一日の感謝をつぶやく習慣は 愛犬空に教えら...
![夏休みの最終日は](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/0d/aa/1c33772c561b4764956db34a6be2a3b3.jpg)
夏休みの最終日は
孫とデート 午後から歩き回り、新橋から豊洲までゆりかもめの最前列に陣取り 下手な...
![キヌアサラダ](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/02/93/9854a7ec620c9ba33b25788d7686ed6e.jpg)
キヌアサラダ
キヌアに水を入れ15分から20分炊いて、冷えてからキュウリやトマト等(お好みの野菜)...
![久しぶりにラーメン食べた、おいしかったあ。](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/57/40/5d91b9f0f84ca686f482b8c67de20bfb.jpg)
久しぶりにラーメン食べた、おいしかったあ。
昨日の晩は出先で、いつも気になっていたラーメン屋さんへ 日中は混んでいて平日はもちろん...
あまり神経質にならない方が美味しい
子供たちが小さい時から続けていることは、嫌いなものを無理に食べさせない。 栄養を兼ね...
![大笑いリフレッシュ](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/05/dc/6caa1f22af1989296e972acc7ed7ab87.jpg)
大笑いリフレッシュ
長い間当ショップをご利用いただいているお客様 (ご家族そろってセルフケアーを完璧にマス...
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