ショック (;￢_￢) こんな所に衰えが・・・・ (?_?)

雑誌に載っている体力測定をやってみて愕然としました。
ストレッチも歩行もそこそこやっているので、鷹をくくっていたのです。
考えてみれば筋力とストレッチは全く別物なはず。
何が弱かったというと背筋や太ももの力が誠に弱い。
恥ずかしながら上手くできなかったのは、いすに浅く腰掛けて、
片足を水平に上げ、両手は胸で組んで【コサックダンス形】
もう片足で立ち上がることです。
片足一回づつやるのが精一杯でした。日頃階段の上がり降りや、自転車によく
乗られている方にとってはどってことないのに、私には苦痛で苦痛で。
歳相応の体力に自信があっただけに私のショックは隠せませんでした。
ええ？？？？なにが　(・・;)　いけないのだろう？？？
色々な方に相談し、結局階段を一段おきに上るよう習慣づけることと
背筋をちょっとつければいいのではということになりました。
私もいよいよ更年期障害というのを味わっていくんだろうなぁ。