2005/11/15ビーズアップ 12月号 P101お医者さんに教えてもらいました！
断食はなぜ体にいいのですか？」 -
現代人は食べ過ぎ！ 断食は最高の健康維持法なのです！
さまざまな病気の大きな原因は「食べ物にあると言っても
過言ではない.
手前味噌で申し訳ありませんが、定期的な断食は絶対
体にいいです。ちなみに私は調子が悪くなりそうになる前や
逆にコンつめて勉強しなければならない時等の前日は
必ず断食をします。そうすることにより体にかける負荷を
軽くします。たとえそれが旅行先でもです。
全く食べないのではなく、果物断食を私はします。
コツは水をしっかり取ることです。
ダイビングに行く前日なんかも、結構やりますね。
翌日思い切り楽しむために。
習慣化されると体が要求してきます。
そろそろあれやってぇってね。
