汗をびっしょりかいて
入浴後汗が引いたら
体が柔らかなうちに、柔軟体操やストレッチで
硬くなった体をほぐしましょう
寒い日は力を入れて歩きますから肩が凝ります
血流が良くなる上、吸収力もよくなります
お鍋などを頂いて（快食）、夜を過ごすと
良く眠れるし（快眠）、翌日良（快便）気持ちよく
用が足せれば、その後控えている
クリスマス会や忘年会にもパワフルに挑めます
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マナティ
ユタボウ
マナティ
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マナティ
マナティ
マナティ
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kuni
らっきぃ
大福丸
MELIA
北陸金沢は大雪です
積雪40センチ
よく降ります
最高気温３℃
こちらの名物でもある雪雷(鰤おこしともいう）
も加わり
西高東低冬型の気圧配置ど真ん中
久しぶりに雪かきしました
積雪40センチ
よく降ります最高気温３℃
こちらの名物でもある雪雷(鰤おこしともいう）
も加わり西高東低冬型の気圧配置ど真ん中
久しぶりに雪かきしました
モリオリママ
硝子ブロック
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Alohaメンタルライフ※マナティのため息（想いつくまま、気の向くまま）
～～～心と身体のセルフケア～～～
藻や苔を食べ海に返す循環の法則にのっとって生きているマナティ。優しくのんびりとプカプカ浮いている姿は、見ている側も
癒されます。そんな風に私もなれたらなぁと思っています。
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