溌剌と輝きながら～楽しく

マナティの目標の一つです。(効果なしかもしれないけどぅ）
ファッションとかお化粧でもある程度は補強できますが、
歳はごまかせません。ところが
体の中からきれいにすると、多分５歳くらいは若返るのでは？
といっても自分が証明できないとまずいので
必ず毎年この目標ははずせません。
体筋力年齢は自分に合った運動をするとキープできます。
これは自信がありますが、最近ちょっとサボっているから
何か考えないと。《以前サーキットトレーニングを
やっていた時は良かったですけど、なかなか行けなくなて
やめてしまいました。》

お客様から嬉しいお年賀状を頂きました。
ご自分流の健康法がやっと見つかったというものでした。
基本は食事、自分が調子が悪くなる前に分かる体に
なったのでケアーしやすくなったということでした。
風邪を引きやすい体質だったけど昨年は一度もひかず
気持ちのいい汗をかけるようになられたと書かれてました。
こんな風に自分の体に自信がもてるようになると
本当に人生楽しくなると思います。
ここでは自分がやってみてよかった情報を流させて頂ますが
あくまでもマナティ流です。ご自分で確信できる物でないと
難しいのでその点はご容赦願います。

さてあなた様の目標はいかに？？