体重激動の５日間

「脂肪燃焼」イベントタイムリミットまで３週間を切り 重い腰を上げて まずは「禁酒」 禁酒＝減食　になるわけで… ３日間の禁酒で 一日１ｋｇずつ減量…３ｋｇ一気に減量 それもつかの間で 「宴」があって暴飲暴食の結果 何とか踏みとどまって１ｋｇ増 そしてまたまた昨日「宴」 今朝…１ｋｇ増 ３ｋｇ減から２ｋｇ増 こんなことを繰り返したら 痩せにくい体質になるようです そんなおばちゃんを見ながら…？ まだ余裕な？相方！？ 　アンタのほうが痩せ代多いじゃろ～～～ 　ワシは一気に頑張るけんＯＫじゃわ～～～ 　測定料分だけは取り戻さんと！！！

じせきのねん…で！？

一日…ボ～～～と過ごして 　やっぱり…フィットネスに行くんじゃったわ～～～ 勿体ない無駄な時間を過ごしてしもうたわ と…反省・後悔しております 何をするでもなくＰＣに向かって… 　これじゃいけんわ！！！ と…先日の宇宙人との交信の宿題の添削を取り出して見る 　自分で文章を考えるのがめんどい？困難！なので… 問題集的なＱ＆Ａで… Ｐ８ものレポートを出したアポチンおばちゃんです まあ…ＤＡＶＥセンセらしなんと丁寧なこと！！！ で？！気が付いたわ 　今回の宿題は…○○について…簡単に♪ 　やっぱり…Ｐ８ものくだらんレポートのチェックは… もうこりごりってことじゃね と…くだらんことを考えながら ＤＡＶＥセンセに感謝しながら フィットネスをサボった反省を込めて…？！ 勉強したふりをした…おばちゃんでした

ずる…

昨夜の「宴」は… 予想以上に飲んで食べてしまい ○テーキハウスでお肉・牡蠣・野菜などたらふく食べて ビール・ハイボールと飲み続け 帰ろう～と思ったら 何を血迷ったのか？ 　ついでにもう１軒！ と…鮨屋に入ってしまい また…食べて お酒まで飲んでしまいました 今朝の体重測定 予想通り　１．６ｋｇ増加しておりました なので…フィットネスに！！！ と…思ってましたが 何故か気合いが入らず？ 今日…フィットネスはじめて２度目の ズル休みしました

３日坊主…

禁酒３日…完璧です！！！ プラス減食したので とりあえず体重は「脂肪燃焼月間」スタート時に戻りました（戻したよ） しかしあと２週間で… 高々３日で自慢はできんよね～～～ タイミングの悪いことに 昨日Ｈさんから「宴」お誘いの電話 　明日○○に集合～～～！！！ 　今…禁酒中なんで… とお断りしてはいけないので… 　はぁ～～～いＯＫです と…言うしかない…快く承諾 なので…なので… 禁酒宣言！実行３日で 禁酒お休み…します また明日から ３日坊主…に…なるんでしょうか…？？？ 　一時中断…ってことで…！？

コアトレーニング

フィットネスをはじめて 「ダイエット」の言葉以上に反応してしまう「コアトレーニング」 コアトレーニングとは身体のコア（核）となる脊柱（体幹）に近い部分から意識的、優先的に鍛えるトレーニング様式。 コア　　腹横筋（ふくおうきん）、多裂筋（たれつきん）、横隔膜（おうかくまく）、骨盤底筋（こつばんていきん）で形成される。鍛えることによって身体バランス、「動き」を改善する。 「壊れたロボットの盆踊り」 だの… 「丸太棒」 と…評価され 自分の身体の再認識するものの 長年積み重ねて出来上がったこの身体 そう易々と改善できるわけもなく… そんな最近のフィットネスで インストラクターのメンバーが試着のシューズ 　○ディダスさんのＣＭなんでしょうが… おばちゃん同様「コア」の言葉に反応して購入するおばちゃん達多数！？ 効果に期待… (*´-ω・)ン? おばちゃん…傍観者です とりあえず自力で…！？ と言うより…お値段がxxx