今朝は昨日より【+1.3kg】
だけど
お米とお味噌汁でリセットを決めた。
なのに朝は怯えてリンゴ。
だけどすんごい空腹来て
お米食べなかった事を後悔。
お昼
まずは16穀米(247g)お味噌汁
どうしようもなく
お米食べたくて時間差で
朝分の16穀米(220g)も食べた。
帰宅して体重測ると
浮腫もあり結構増えてて
お米＆お味噌汁を不安に思った。
だけど根底に甘いもの凄い食べたい😫
ってのがあって
迷ったけど夜はお米とお味噌汁。
16穀米(215g)
少し甘いもの欲落ち着いたけど
徐々に出てきて
珈琲にスティックドリンク飲んだり
ココア飲んだり。。。
だけど食べたくて
とうとう昨日の残りのスイーツまで
食べた。
もう今日はそういう日だと
腹を括ることにした。
何でこんなに食べたくなるのかな·····？
もしかして
満月とも関係あるのかな？
原因や理由はどうあれ
食べた事は変わらない。
あれこれ考えず
【今日はこういう日】
として受け入れよう。
ハァー😩
明日の体重怖いなぁ。。。
食生活を整えて
心を整えたいな。
