2月１日から3日間
緑玄米(玄米の若く栄養価の高いもの)
具沢山のお味噌汁で
心身を整える
プチリセットをした。
本来は10日間行う
【若玄米リセットプログラム】
というもののショートバージョン。
やる前は
おかずを食べられないのと
間食もダメで
お米をたっぷり食べて
やはり太る不安で
少しストレスを感じたりして
数カ月やらないまんまだった。
だけど
お米の大切さ
いかに心身に必要で良いかを
再確認し
勇気をもって実行する事にした。
初日から飢餓感もなく
心地よく空腹になり
順調に3日間終了。
1日3合くらいは食べて
下腹部のポッコリが解消。
体重も少し減少。
お便りもいつも以上。
まだやりたくて
今朝まで実行。
だんだんご飯の量も増えて
今朝は400gも頂けた。
よく噛んで
毎食約1時間かけて
幸せと美味しさを嚙み締めた。
今夜は外食だからできないけど
明日から7日の朝まで
またしようと思う。
やる前は不安だけど
やるととっても心地よい
月に一度はこうして
整えていきたい。
