久しぶりに(数ヶ月ぶり)
お米2合を食べる事にした。
2月から
【若玄米リセットプログラム】
というものを始めるにあたり
その予行練習として
お米1日2合
一汁一菜
それを心掛けて。
朝からお米230gとお味噌汁
お昼もお米230gとお味噌汁
夕方は残りのお米260g、お味噌汁、納豆、卵、豆腐
何とも言えない充足感、多幸感、安心感
ちゃんと食べてる
身体が喜んでる
リセットされてる
そんな気持ちになった。
何となく
食後ココア飲みたくて
いつもほどではなかったけど
ココア、カロリー1/2カフェオレ、ふわラテ飲み
プロテインバー食べてみた
でも
今日は3回もお米を沢山頂けて
それだけで幸せを感じた。
お米とお味噌汁って
やっぱり日本人の体質に合うし
心も整う気がする
明日もやっていきたいな
