体重管理♪

言い方変えます！体重管理♪


最近はあちらこちらでダイエット中の文字が目につきます

ダイエットと言うと失敗のイメージがあるのでマリンママはこれからは
「体重管理」といいます
（管理ができないから太ったのに）

どっちにしても目的は・・・

「減量」です

そこで・・・

「短期集中ダイエット」性格別ダイエット　　


「行動別カロリー消費量チェック」　


なるサイトを発見

まあ・・発見したから体重が減るわけじゃないけど

やっぱり自己管理が大事です・・・
わかっちゃいるけどやめられな～い

最近では食事に気をつけています。

朝はしっかり食べたい（もちろんご飯党）
晩御飯は食べなくても平気です
夜にはアルコールも・・・・・・

と、なると調節するのは昼食

基本、お弁当です、そこで現在の弁当箱は

　　

この中の一番右の小さいのです、本当は２個組なんだけど・・・
見た目が悪いけど・・・

最初は量が少なくて、お腹がすいちゃった
今は慣れてきたから大丈夫です

黒ウーロン茶も続けています。
運動が嫌いなマリンママはこれだけの事で痩せようとしています



そんな所にご褒美が
モラタメさんありがとう

ハウス食品さんの「スープdeおこげ」韓国チゲ味（新商品）１０個
なんと・・・１食　９１kcal


　　

　　

おこげは他の味のと同じです
スープがいい韓国チゲと言うだけあって、いい感じの辛さ

個人的には残ったスープをご飯にかけてもいいかな？

リゾットみたいにしてもいけそう


・・・・・後でご飯を食べたら・・意味ないじゃん


PS
昨日の、マリンママが真矢みきさんに似ているという記事では、たくさん褒めて頂きました皆さんがどんな想像をされたかは判りかねますが
あくまでも、美容院の人「社交辞令」と思ってくださいね
実物を知ってる「アブーさん」「ルルママさん」そして「お義姉さん」「たみむめもさん」が大笑いしてるはずです


緊急連絡！！

お友達のワンコが！！

くわしい事は

パピーのモコちゃん

もしよければ、皆さんのブログでもリンクをお願いします！！
飼い主さんの元に帰ってほしいです・・






どうしてもお米が好き日本人なマリンママです
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