オートミール

健康オタクの私ですが、最近は長寿、免疫アップなどのキーワードが気になります
以前までなら、ダイエット、美肌などが気になってたけど…
どうしてもまろんに何がいいかとか考えちゃう親バカさんです

何かの記事で腸を健康にするのが免疫アップに繋がり病気にかかりにくいというのを見たことがあります
最近食べさせ始めたオートミール…
こちらも便通がよくなったり、あとダイエット、夏バテ防止とか
まろんも喜こんで食べてくれる
ちょっと続けてみよう

今朝のまろん↙️

あかん、風呂上がりみたいになってるわ

暑がってる訳ではなく、この体勢が好きなんです


まろんのご飯
朝…
鶏胸肉、トマト、魚、干し芋↙️

昼…
カボチャ、パプリカ、ズッキーニ、豚こま↙️

晩…
オートミール、ゴーヤ、鹿肉↙️

プラス、サプリ(骨、目)、発芽玄米↙️

パンの耳、バナナ、ヨーグルト、ハーブ(フラックス、マインド)、生酵素、JIN↙️