痛風・尿酸値が高い悩みを解決しましょう!

尿酸値が高いままで、高尿酸結晶→痛風の方、または間もなく痛風になりそう!などお困りの方、ぜひご覧ください!(^^)!

0-1 尿酸値を下げるためには。

2009年12月13日 00時27分43秒 | ダイエットと尿酸値
1、クエン酸を採る。
  例)大塚製薬のアミノバリューやエネルゲン!
 
2、アルカリ性食品を食べる。

アルカリ性食品の例
しいたけ
大豆
昆布
わかめ
ほうれん草
にんじん
大根
ジャガイモ
かぼちゃ
さつまいも
きゅうり
なす
みかん
バナナ
りんご
ぶどう
いちご
牛乳
などなど、他にもたくさんあります。 

大別して、野菜・くだものはほとんどアルカリ性食品です。 
肉、魚介類、穀物(米、小麦)は酸性食品。

0-0 痛風予備軍から抜け出すためにダイエットしてます!(目標10kg減) 本日:79Kg

2009年12月12日 23時24分35秒 | ダイエットと尿酸値

絶対にダイエットを成功し、痛風の原因ともなる尿酸値を下げるんだ!


およそ7,8年前から急激に体重と尿酸値が増加。
今では体重がプラス9kg(70kg→79kg:現在。最高時は84kg)、尿酸値が9.5(ここ7,8年で最高値!)。

この9月(2009年)の会社の健康診断で、いつものように尿酸値で引っ掛かり、またいつものことか・・・と思っていたら、なんとまあ9.5まで跳ね上がっているではないか(T_T)

もう年も年だし(40才前)、本当に痛風になってしまうとの思いから、数日後にすぐさま2次検査先(東京女子医大リウマチ痛風センター)に向かった。

そこで診察を受けた女医からは、「投薬する前に痩せましょう!」との一言。
(君の方が太ってるやん、君もダイエットせなあかんわーと思いつつ。)
その女医もダイエットって言うのは簡単にできないんだけどねえ、私も何度かやってみたけど難しいわあ。
リバウンドもあるしねえ(^^ゞと失敗談を語っていたが、こちとはもう本気モードですよ。

とにかく尿酸値を下げることと、ダイエットにより体つきをカッコ良くしたい。
この二つの目的意識が逢い重なったために、今回こそは真剣に取り組もうと決意したのだ。

それではこれから頑張るぞー(^O^)/