1、クエン酸を採る。
例)大塚製薬のアミノバリューやエネルゲン!
2、アルカリ性食品を食べる。
アルカリ性食品の例
しいたけ
大豆
昆布
わかめ
ほうれん草
にんじん
大根
ジャガイモ
かぼちゃ
さつまいも
きゅうり
なす
みかん
バナナ
りんご
ぶどう
いちご
牛乳
などなど、他にもたくさんあります。
大別して、野菜・くだものはほとんどアルカリ性食品です。
肉、魚介類、穀物(米、小麦)は酸性食品。
例)大塚製薬のアミノバリューやエネルゲン!
2、アルカリ性食品を食べる。
アルカリ性食品の例
しいたけ
大豆
昆布
わかめ
ほうれん草
にんじん
大根
ジャガイモ
かぼちゃ
さつまいも
きゅうり
なす
みかん
バナナ
りんご
ぶどう
いちご
牛乳
などなど、他にもたくさんあります。
大別して、野菜・くだものはほとんどアルカリ性食品です。
肉、魚介類、穀物(米、小麦)は酸性食品。
