ここまでは食に関するダイエットの手法を記載してきましたが、これからは運動による部分やせのテクニックを論じていきたいと思います。部分やせは、その人によりけりで、仕事や普段行う運動により使っている筋肉と全く使われていない筋肉に分かれます。
その中でも基本的に太った人によくある（私のことですが・・・）部分やせをやってみました。
もともと、部分やせってやってもしょうがないだろう、と半信半疑な部分があったんですが。
でもいざやってみると、ホントに肉が落ちた！
それと体重もね!(^^)!
というわけで、次回から具体的な手段に入っていきます。
