本日、敦賀スイミングスクールの休館日。
非常に蒸し暑い天気。
屋外を歩くのは止めて、自宅に引き籠もる。
今日で今年の上半期が終わる。
コロナ禍で行動範囲が狭くなる中、今月もウォーキングとプールでの活動を続けてきた。以下に簡単なまとめを行う。
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〈ウォーキング〉
※6月1日（火）
山地区のお寺を経由し、アップダウンのあるコースを歩く。 約10㎞
※6月5日（土）
小松市内、イヤーラウンドコースを歩く。 15㎞
※6月6日（日）
京都市内のイヤーラウンドコースを歩く。 16㎞
※6月15日（火）
大津なぎさウォークを歩く。
12㎞
※6月24日（木）
京都府ウォーキング協会、観にウォーク 10㎞
※6月25日（金）
滋賀県守山市のイヤーラウンドコースを歩く。 12㎞
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※6月26日（土）
奈良県ウォーキング協会特別例会、大和の国中・奈良盆地一周ウォーク。 17㎞
※6月27日（日）
京都府ナガスポ例会、京都駅から伏見稲荷大社往復。
15㎞
以上
７日間
歩行距離合計 107㎞
〈スイミング等〉
敦賀スイミングスクールの自由遊泳コースに8日間参加。
※スイム合計距離 8100㍍
※水中ウォーキング
距離 8000㍍
※アクアビクス
合計時間 150分間
この4ヶ月間、毎日、
体重・体脂肪率・基礎代謝量等を記録してきた。
お陰様で、体重が約４kg減少、体年齢は66歳に達する。
しかし、まだまだ目標には達せず。レコーディングを続けるつもり!
