ダイエット経過報告3（1ヶ月が経ちました）

2週間ぶりにダイエット経過報告です。

この2週間は雨ばかりなのであまりウォーキングできなかったです。

6月30日は80分ウォーキングして9170歩でした。

途中で理容組合の方にお会いしたので2分くらい話してきました。

「いや、歩いているの？」

「はい、週に3回ほど。お客様に体を触られらから😅」

「…😱」

こんな感じでした。

30日以降は毎日雨だったので次は定休日の7月5日（月）の朝に雨がやんでいたので歩きました。

時間は101分で11465歩でした。

気合を入れて歩きすぎました。

そして本日7月9日（金）も雨が止んでいたので急いで歩きに行きました。

60分で6786歩.4.7kmでした。

暑かったですが気持ち良かったです。

連日の雨で川の水が増水していました。

という事で、今回のダイエットで今日で一ヶ月が経ちました。

96kgあった体重は1ヶ月で

92.2kgになりました。

3.8kg痩せたことになります。

実はダイエットを始める３日前は96.9kgだったので4.7kg減りました。

裸以外の最初の写真を撮り忘れたのでわからないと思いますが少し痩せました。

まあ、象の髭を剃ったくらいです。

妻に少し痩せたと話したら

今回の筋トレとウォーキングでのダイエットは筋トレで上半身が大きくなっているのでわかりにくい。

前の水泳で5kg痩せた時は全身の肉が削ぎ落とされていく感じなので体つきが凄く変わったと思う。

と言われました。

ウォーキングと水泳で痩せ方が違うんですね。流石です。

もうすぐワクチンをうったら水泳に変えようと思いました。

ちょっと落とすぺースが早すぎるので、次の1ヶ月はもう少しゆっくり落とします。

引き続きダイエット頑張ります😊