夏なのにウインドブレイカー

　今朝も１時間歩きましたが、昨日と今日は比較的涼しかったです。
最近は朝でもかなり暑いですから結構大変です。特に土日はいつも
歩いていない人もたくさん歩いていますが、土日だけ歩いている人は
こんなに毎日暑いのにウインドブレイカーを上下にきて歩いている方
が多いように思いました。平日はそれほど多くないですが週に１回程
度だから気合が入っているんでしょうね。写真はわかりずらいですが
ウインドブレイカーを着て歩いている人をこっそり撮らせていただき
ました。ダイエットのためとはいえ暑いでしょうね。僕が読んでいる
ウォーキングやランニングの本によると、汗をいくらかいても痩せな
いと書いています。ウインドブレイカーを着ると汗が出ますが、この
汗は体の関節などが、熱が逃げないので炎症を起こし、この炎症を止
めるために汗で冷やしているそうです。この時は脂肪は燃焼しないそ
うで、痩せてるのではなく脱水状態になるんですね。ですから、この
状態で水分をとるとあっという間に元に戻ってしまうそうです。さら
に、先日スポーツジムに通っている兄に汗を出してやせるのではなく
脂肪を燃焼させないといけないので、１日に自分の体重×４０ｍｌは
水を飲まないといけないと、ジムのトレーナーさんに言われていると
聞きました。しかし、イメージとしては、汗をいっぱいかいた方が痩
せると思いますので、ウインドブレイカーをきていても仕方がないで
すね。あれほど顔を真っ赤にして歩いている姿をみると、とてもこん
な事いえません。