もう一度あげます。

皆さんこんばんは将史です。

今日は昨日アップした、ハッシュドビーフです。


変な画像だったので今日はしっかりとした画像を載せたいと思います。


明日は、友達と料理教室と少しお話をしてきます。


どうなるかわかりませんがもうやってみるしかないと思います。



皆さんは心から語り合える友達はいますか？


俺はたくさんの友達がいます。今まであった友達です。



今日は明日は仕込をしなければいけないので今日はこの辺で終わろうと思います。


では長く見ていただいてくださる方々ありがとうございます。



ではおやすみなさい。

ゲーム

皆さんおはようございます。将史です。

今日はこれで行きます。

皆さんの中で好きなゲームはなんですか？


好きなゲームを語り合いましょう。



ちなみに俺の好きなゲームはテイルズシリーズです。



皆さんの好きなゲームを教えてください。

ではこの辺でノシ。

最近

皆さんこんばんはおはようございます。将史です


皆さんは最近たんぱく質をしっかりと摂取していますか？


男性だとか女性だとかいって肉ばっかり食べていませんか？


最近はプロテインダイエットとか言うものが流行していますが、あれはあまりやっていただきたくありません。

やったところで自分の筋肉を壊してしまうのでしっかりとした食事と運動をやってくださいね。

わかってるって思う方もいると思いますが、植物性のたんぱく質を多く持っている食べ物をとってください。

だからといって豆腐ばっか食べればいいと思っている方はそれはあまりよろしくありません。


ベースの食事でとる量の２倍～３倍の量をとらないといけません。

これはほんとのことなのです。

皆さんの取れる栄養はどのぐらいでしょうか？




しっかりとした知識を得て自分にあったものを時間をかけて摂取しましょう

皆さんの健康のために一役買えるものを知っています。

ききたいひとがいましたら。コメントしてください。

どこにでも伺います。

ではこの辺で終わります。

ではノシ。