ゲーム

皆さんおはようございます。将史です。

今日はこれで行きます。

皆さんの中で好きなゲームはなんですか？


好きなゲームを語り合いましょう。



ちなみに俺の好きなゲームはテイルズシリーズです。



皆さんの好きなゲームを教えてください。

ではこの辺でノシ。

最近

皆さんこんばんはおはようございます。将史です


皆さんは最近たんぱく質をしっかりと摂取していますか？


男性だとか女性だとかいって肉ばっかり食べていませんか？


最近はプロテインダイエットとか言うものが流行していますが、あれはあまりやっていただきたくありません。

やったところで自分の筋肉を壊してしまうのでしっかりとした食事と運動をやってくださいね。

わかってるって思う方もいると思いますが、植物性のたんぱく質を多く持っている食べ物をとってください。

だからといって豆腐ばっか食べればいいと思っている方はそれはあまりよろしくありません。


ベースの食事でとる量の２倍～３倍の量をとらないといけません。

これはほんとのことなのです。

皆さんの取れる栄養はどのぐらいでしょうか？




しっかりとした知識を得て自分にあったものを時間をかけて摂取しましょう

皆さんの健康のために一役買えるものを知っています。

ききたいひとがいましたら。コメントしてください。

どこにでも伺います。

ではこの辺で終わります。

ではノシ。

これめっちゃうまい

皆さんこんばんは将史です。

今日はこれを作ってみました。

結構うまいです。

ぜひ作ってもらいたいです。


ハッシュドビーフを作ってみました。

めちゃくちゃ簡単で美味しく作れます。


これを作れればかなりバリエーションの幅が大きくなると思います。


材料を教えます。


ではこの作り方を言いますね




材料

牛ばら肉…３００グラム

たまねぎ…１～２個（スライス）

トマト…３個

バター…少々

油…大さじ１杯（これはできるだけ健康油を使ってください。

ローレル…１枚

固形コンソメスープの素…１個


以上の物を準備してください。


工程に入ります。


１．たまねぎをまずスライスしてください。

２．トマトを皮をむいたほうが食感はいいかもしれませんが食感を楽しみたい方はそのままでもいいかもしれません。これは好みです。へたを完全に取ってください。

３．大き目の鍋又は市販にある少し大きめのウォックを持っていると簡単に作れます。

４．その中にまずたまねぎをひきます。それがおわったっらその上にトマト、牛ばら肉を乗せ火にかけます。このときにローレルとコンソメスープの素を一緒に入れてください。香り付けのためにです。

５．火にかけるのですが、火加減に注意してください。まず最初に強火にかけ少し蒸気が出てきたら火を弱火にしてください。その状態で３５分煮てください。


３５分たったら残りの工程です。

６．出来上がったものに油とバターをいれ最後にハッシュドビーフの素を二種類入れるとさらに濃くが出て美味しくなります。


ご飯と一緒に食べることをオススメします。


結構濃いので食欲増進するとい思います。

男の方だと結構いけるとおもいます。

自分も今日作りました。


初めてでしたけど結構うまくできました。

参考までに写真を乗せておきますので見てください。


ではこの辺でおわります。


ではノシ

今日作った物

皆さんいつもありがとうございます

将史ですいかがおすごおしですか?


今日はこれを作ってみました。


結構簡単でした。


鍋一つでできるので、皆さんも作ってみてください。



では今日もいつも通りレシピを載せたいと思います。



では行きます。


まず材料から。行きます。




材料（3人、4人前です。）

たまねぎ…１／４個
にんにく…１かけ

米…２カップ
コンビーフ…好きな人は１缶
にんじん…１／３個
ジャガイモ…２個
バター…大さじ２
　　水
Ａ固形コンソメスープの素１個
　白ワイン…大さじ１

塩、こしょう…各適量

粗びきこしょう…適量
ガーリックチップス、パセリ…適量


以上、上記の物を準備ください。


工程に移ります。


まずたまねぎ、にんにくをみじん切りにしてください。

それが終わりましたら先に全ての食材をサイコロ状にカットしてください。


それが終わりましたら少し大きめの鍋を用意してください。

そこにたまねぎ、にんにくバターを入れてふたをして中火でいためてください。

それが終わりましたら今度はお米を２カップ入れてください。

米にしっかりと火が通るまでいためてください。ここで補足をしておきます。（お米は絶対に洗わないでください。洗う必要がありませんので）

それが終わりましたらその中に固いものを入れてください。

にんじん、ジャガイモ、コンビーフ、塩、こしょうを入れてさっと混ざるぐらいにいためてください。


ここまで終わりましたら水、固形コンソメスープの素、白ワインを分量ずつ入れてください。

それが終わりましたらほぼ完成に近づきました。

そのまま火にかけてまずは中火でかけてください。

それから蒸気が出てきたら火を弱火にし約１０分くらいかけてください（ガスの方はこちらでお試しください。まず弱火で１分加熱し、その後とろ火で９分）加熱してください。

出来上がりましたら火を止め残ったピーマンをその中に入れさっくりと混ぜてください。

そしておわりましたら、もう一度フタをし５分蒸らしてください。

蒸らし終わりましたら器に盛り、ガーリックチップ、パセリを散らし粗びきこしょうをふるってお召し上がりください。


どうでしょう結構かんたんではありませんか？


作ってみて結構美味しかったですよ

一様作った写真を載せておきますので一緒にご覧ください。


では今日はこの辺で終わりますね。


ではこの辺でノシ。

皆さん

皆さんこんばんは将史です


皆さんはペットって飼ったことありますか？

俺は猫と犬を飼ったことあります


猫はどこかにいってしまいましたが犬は今でも元気に家の中をあるきまわっています。


今日はその写真が少しだけありますのでしょうかいしたいとおもいます。


皆さんのこれは可愛いよって言うものはありますか？

あったら教えてください


結構動物俺好きなんです。


ペットは全般的に好きです。

凶暴のは結構抵抗がありますが、でもいけるとおもいます。


ではしゃしんをはらせてもらいます。


ではゆっくり見ていってください。


この辺でおわります。


長々と読んでいただいてありがとうございました。

皆さんの

皆さんこんばんは将史です。

皆さんのお取り寄せ・産直品って何かありますか？


俺はあまりしませんが皆さんのお勧めのお取り寄せ商品ってありますか？


俺はこれといってたいしたものはありませんが、じぶんにあったものでスキンケアの者商品と自分の健康に活躍できるものぐらいしか取り寄せていません。



みなさんのこれは是非というものを教えてください。

きょうはこの辺で終わります。

皆さんおやすみなさい。


ではノシ。

テニスが…

皆さんこんばんは将史です


最近ですが、なんだか無性にテニスがしたいです。

なぜかとても外で体を動かしたいです。

だれか一緒にやりませんか？


でもやるところがないです。


どこかやれるところを捜してやりたいです。


皆さんは晴れた日に外でやるスポーツってなにか在りますか？



教えてください。

ＢＢＱもすごくしたいです。

色々やりたいことがたくさんあります。


今日はこのへんで終わります。

ではノシ。

去年の

皆さん今晩は将史です。

今日はこれです。

皆さんは知っていますか？

黒ちゃん

ＣＢＣでやっている黒チャンネルのＤＪの人です。


去年ですが鈴鹿サーキットで行われたＳ－ＧＴポッカサマースペシャルに行ったときに撮りました。


皆さんの記念写真ってなにか在りますか。

これは特に一緒にとったというわけではありませんが、たまたま通ったときに撮ったものです。


唯一の芸能人の写真です。

あまり載せていしまうと怒られそうなのでこれだけにしておきます。

昨日の

皆さんこんばんは、将史です。

皆さんは昨日のワールドカップ最終予選見ましたか？



ちょっとあれはないですよね


正直あの審判は少しむかつきました。

でもあんな人もいないといけないのかなぁ。と思いました。

もうとりあえず本田選手すごい良いアシストしましたねあれは興奮しました。


もうこのままワールドカップに行ってほしいです。

みんなで力いっぱい応援しましょう。


今日はこれを書きたいと思いました。



では終わりますね。

ノシ。

スキンケア

皆さんこんにちは。将史です

皆さんはスキンケアはしてますか？


たぶんやっている方とそうでない方の二つに該当していると思います。

やっている方はしっかりとやっていってください。

やっていない人はこれは絶対やってください。


年をとってもこれをやっているだけで結構違いが出てきますので。


では話しますね。


まず洗顔時ですが、クレンジングと洗顔の違いは皆さんわかりますか？






わかる人はそのままでわからない人は説明します。


クレンジングはこの用途はなじませることを重点を置いているためしっかりと落とす必要はありません。


クレンジングでしっかり落としている人は絶対にやめてください。


肌をめちゃくちゃにし肌トラブルの原因になります。



上記の話は俺が専門のエステの方が言っていたことです。


女性はこれを実施することで乾燥肌や肌トラブルの解消につながると思います。



クレンジングと洗顔の比率についてお話します。

これですが、６：４～７：３の割合で落としてください。

　　　　　　

クレンジング：洗顔になりますので比率をご確認ください

それから

これは男の人にも言えることです。



男の人で洗顔をしただけで満足している人はいませんか？


たぶん男はアフターケアーなんか要らない必要ないと思っている人は大間違いです


自分も結構アフターケアーをしないできました。

けどなんだか無性に顔がかゆくなりました。


何でだろうと思ったときにこう思いました。

洗いすぎなんだなぁと思いました。


そしてあるエステの方のお話を聞かせていただきました。


これはやるべきだなぁと思いました。

そしてこのやり方はテレビを見ているときでも約5分でできるものです。


ぜひちょっと時間があるときにやってください。



やる順番ですが

まず洗顔
化粧水
乳液（ラップパック）

クリーム
これを男女みなさんにやってもらいたいです。


順番は間違えないでください。

間違えると効果が半減してしまいます。


そして乳液パックですが乾燥が気になる方は時間のあるときでいいのですが、朝から5分間パックしてください。

できないかたは夜帰ってからやってください。やった後の次の日の肌の感覚が少しだけか全体的かはわかりませんがかわるとおもいます。



以上これだけでいいです。



わかりにくいかもしれませんがわかる人はわかります。


では、今日はこの辺で終わります。



長く見ていただいてありがとうございます。


また更新します。


もう少々お待ちください。


ではこれにてノシ。