昨日は、梅雨が明けたとたん暑いなぁ～と言うお話をしましたが、
皆さん、熱中症対策はされてますか
こんなに暑かったら水分補給も大事ですが、
塩分（ミネラル）やビタミンC、カルシウムなどを摂取するのも大事です
汗をかくと体内の塩分（ミネラル）が汗として流れ出し、
身体の一部分が攣ったりする事が有ります…
なので私の対策は、塩飴やぶどう糖＆クエン酸入りの飴をなめる事と、
顆粒タイプのカルシウムを取る事です
仕事中汗をかき、指や腕や足が攣った時、
“サッ
”と飲むと体の攣りが治まります
今年も猛暑みたいなので、皆さん本当に気を付けて下さいね
と、言う私も…
昨日のお昼、会社の軽トラのバッテリーが上がってしまい、
バッテリーケーブルを繋いでた時に足が滑ってしまい溝の中へ…
膝下、右側を磨り剥いてしまったのと、
溝にはまった時、左手を付いてしまい左手首負傷…
朝起きたら“ジンジン”してたので湿布を貼り、
包帯をして仕事に…
今日１日我慢しましたが、やっぱり痛かったぁ～
しばらく様子を見てから病院でも行こうかな
フラフラしても、足元安全確認で明日からも頑張るぞぉ～
