F.O.R.M(ミズノランニングフォーム診断)

昨日は9時には寝てしまいましたが、日本陸上見ましたか⁉️8時半頃から男子100ｍの決勝ということでテレビにかじりついてました📺ケンブリッジ飛鳥に桐生くん、山縣さんに多田くん、すごい顔ぶれですっ






緊張のスタート





GO〜





スライドすごっ





山縣さーん





一位〜特定の誰かを応援していた訳ではありませんが、みんなの走りっぷりに感動しました〜山縣さんおめでとう❗️






そして、今日は私の大好きなパン屋さんまでラン朝まで雨の予報でしたが、なかなか止まず、仕方ないので雨の中でスタートでも夏場の雨ランは気持ちよくて最近好きです雷鳴ってたら絶対走りませんけどね、、





ハルカスが見えてきました〜やっぱり高いなぁ〜






さすがに大和川は増水中





阪南大学🎓大学ってやっぱり綺麗やなぁ〜






そしてパン屋さんに到着〜🥐






美味しそ〜






いい匂い〜だけど、この後狭い店内にわんさかお客さんが入ってきてぎゅーぎゅーにさっさと買ってお店を出ました






今日はやたらと見つめてくる娘、、、めっちゃ視線を感じます






そしてお昼はパン屋さんで買ったパン〜まずは久しぶりにキーマカレーぱん🍛






ゆで卵が半分入っていてボリューム満点






続いて海老チリソースのエビカツバーガー🦐






そして私の好きな高菜と明太子のお焼きぱん






間違いない美味しさです






やっぱり見つめられる私、、、







そして午後からは、ミズノのランニングフォーム診断システム「F.O.R.M.」を体験してきました

詳しくはこちら
↓↓↓↓↓↓↓↓
http://www.mizuno.jp/running/runningform/


私は60分のプレミアムコース
まずは最初に自分の身長、体重、故障、ベストタイムなど用紙に記入して、専用マーカーをつけてトレッドミルで約5分程走ります。すると診断結果が自動で出てきて、今走った動画をスロー再生で確認しながら診断結果の用紙に基づいてスタッフの方が細かくアドバイスをしてくださいます。弱点を補う筋トレ方法やフォーム改善する箇所など指摘頂き、その後アドバイス頂いた事を実践してもう一度走ります。そして、アドバイス前と後の動画を見比べながら違いを見るんですが、前と後では全然違いました❗️すごーいめちゃ面白かったです当日撮影した動画は後日メールで送ってくれるらしいです

今日は診断シートを頂きました






私は総合的には平均点数よりも高くて、いい方だそうです改善するべきところは重心より前で着地しているらしく、体の真下で着地する事だと言われました。






それから腕振りがかなりガチガチに力が入ってるらしく、もっと下の方で楽に振るようにとアドバイス頂きました






そして最後は私に合ったシューズやタイツのご提案提案だけで買わそうとは全くしないですよ〜






そしてこのお店限定ですが、10%割引券を頂きました







以前からこういうの一度やってみたかったので、すごく勉強になったし楽しかったですその他いっぱいアドバイスしてもらえたので、明日からはフォーム改善ランをしていきたいと思います